يومي
الفطور
صمونه جبن
الغداء
مافيه
العصر قهوه ورطب وشوي مكسرات
العشاء
مكرونيه لحم وسلطه
ونص اسكريم
وقبل شوي تمر ولبن
مش راضيه بس يالله بكره افضل
هالايام جمعات مع اهل زوجي فما اقدر التزم مضبوط
بس احاول اخفف قدر الامكان
الفطور
صمونه جبن
الغداء
مافيه
العصر قهوه ورطب وشوي مكسرات
العشاء
مكرونيه لحم وسلطه
ونص اسكريم
وقبل شوي تمر ولبن
مش راضيه بس يالله بكره افضل
هالايام جمعات مع اهل زوجي فما اقدر التزم مضبوط
بس احاول اخفف قدر الامكان
هلابيكم منورين كلكم
بنوته شدي حيلك وننتظرك بكره مع الميزان
يوم الخميس
بعد الفجر
3حبات دراق
الفطور: كان محترم :biggrin:
(خبز وجبنه وبيضه وزيتون وخيار)
شوية زبدة الفول السوداني و عسل
وشربت كاس عصير اناناس وكاس حليب
الغداء
قرنبيط مقلي +_+ وخيار
شوربة عدس
شوية جبنه
العشاء
لايوجد
بنوته شدي حيلك وننتظرك بكره مع الميزان
يوم الخميس
بعد الفجر
3حبات دراق
الفطور: كان محترم :biggrin:
(خبز وجبنه وبيضه وزيتون وخيار)
شوية زبدة الفول السوداني و عسل
وشربت كاس عصير اناناس وكاس حليب
الغداء
قرنبيط مقلي +_+ وخيار
شوربة عدس
شوية جبنه
العشاء
لايوجد
وزنت اليوم :(
وزني الاسبوع الماضي 65
واليوم كمان 65
ماتغير يمكن لان هالاسبوع في كثير تخبيصات
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ الاسبوع الجاي احسن
يلا عن اذنكم بقوم افل جد جدها :biggrin:
وزني الاسبوع الماضي 65
واليوم كمان 65
ماتغير يمكن لان هالاسبوع في كثير تخبيصات
ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ الاسبوع الجاي احسن
يلا عن اذنكم بقوم افل جد جدها :biggrin:
الصفحة الأخيرة
النور نورك ياعسوووله ربي لايحرمني
ويارب توصلي لهدفك وتنبسطين فديتك
نورك ياعسل وماتفقدين غالي يارب وربي ينولك مرادك وتوصلي للوزن اللي يرضيك يارب من غير شر
احبكم خوووات ودمكم عسل ربي يخليكم لبعض