سلام صبايا
فروحه يومك حلو
خطوره يومك ممتااااز بس المكرونيه خربت شوي لو اكلتي كم لقمه عن خاطرك
بس مش مشكله الجاي احسن

ام قاسم الله يوفقك وتستقرين بالعافيه يارب


انا الجمعه والسبت مفتوحه ع الااااااااخر

من اليوم بلتزم لان ع الويكند بروح عند اخواني امي وابوي جايين عندهم واكيد بفلها


ع اخر اليوم اجي اكتب يومياتي

صحتين عموووره
وبالتوفيق ي الغلا..~

زي ماقلتو شكلي باخذها وجبه بس بحدود😔😔

الله يوفقنا جميعا يارب

يومي كان ::
الفطور حبتين بيض مسلوق ونص رغيف تورتيلا اسمر

الغداء دجاج ونص رغيف خبز تورتيلا اسمر مع 3 حبات رطب وكاس حلبه


العشاء فطيرتين دجاج و3 حبات رطب


الله يعطيني مرادي واخسر وزن

تسلمو حبايبي منوره بوجودكم

طبعا امس مالتزمت انواع التخبيص

بس اليوم الحمد لله سيطرت ع الوضع شوي

كنت سهرانه مانمت الا الصبح وجلست الظهر

شربت العصر شاي بالحليب

المغرب اكلت 5قطع بقلاوه صغيره

العشاء كان 10

اكلت وحده شوارما لحم

وبس قفلت

وعلى فكره وزنت اليوم والصاعقه وزني 64

مع انه توه قبل اسبوع62