مبرووووووك ياقلبي والله يتمم حملك علي خير انا توي والده وكان فترة وحامي مرة صعبه من أول الحمل الين الولاده زدت 6 كيلو فقط

يومي
الفطور
زبادي قليل الدسم وشاي
سناك
كيس شيبسي
الغداء
3 توست بالجبنه وزيتون وقليل جبنة موزريلا وحطيته في الفرن واكلتهم
وشاي
العشاء
أن شاءالله بيكون بيض مسلوق وسلطة ويمكن أكل اندومي معهم

بنووووونه
الف مبروووك ي قلبي ربي يتمم عليك وتقومي بالسلامه
وان شاءالله تتفادي اخطاء الحملات اللي قبل وماتزيدي كثير
موفقه ي عمري😘

طفوووش
يومك حلووو
خصوصا الغداء اعشششق هالاكله
بس انا احط بدل الجبنه لبنه وزعتر ثم الزيتون والموزريلا
تطلع لذيييذه مره مره >>>> سعبلت +_+
عوافي عليك وفالك المثالي :)

بنوته

الف مبروك الحمل والله يتمم لك على خير

انا في حملي زدت الشهر الرابع والخامس

كنت اكل بشراهه وصرت كل اسبوع ازيد كيلوين خلال هالشهرين