حي الله المشتركات الجديد
وبالنسبه للشاي الاخضر ماعندي فكرة اذا يأثر عالبيبي نشوف البنات يمكن يعرفون
يومي كان
الفطور
لحم وحبة توست أسمر
الغداء
سلطة مع تونه وحبة توست اسمر وحبة كيوي
سناك
قطعه سينابون😓😓😓😓😓
العشاء
2 بيض مع سلطة .. ما اخذت فاكهة لاني اكلت سينابون ما ابي ازيد سكريات
ماعليه رومانس بس ياليتك اكلتي شي اخف من البرجر
تونه مثلا او جبن فيتا وخيار
بس ما عليه انا تذكرت بعد اكلت شووية شيبس تذوقت يعني😅
تونه مثلا او جبن فيتا وخيار
بس ما عليه انا تذكرت بعد اكلت شووية شيبس تذوقت يعني😅
حيالله المشتركات الجدد يااااارب ياكريم ماتطلعون من التجمع الا وانتوا رشيقاااااات بس اهم شي الهمه والاستمرررررراررر حتى لو كان فيه احباطات وثبات او زياده بسيطه في الوزن لاتستسلمووووون ابدا
دانه يووومك ممتاز ماشالله واصلي
رومانس يومك حلووو وحاسه فيك جووووع خصوصا انك مااكلتي شي من العصر الله يقويك ياعسل سوي شوي رياضه وان شااء الله تحرقين اللي اكلتي
انا الحمدلله صامده مااكلت شي من بعد الزيتون وبرجع انام واصحى ع 11وافطر هلكااانه جووع
خطوره يووومك ممتاز ماشالله عليك رجعتي ع الطريق الصح وقطعه سينابون ان شاءالله ماتاثر
بالتووووفيق لكم جميعا
هالاسبوع حماااس كلكم ماشالله ملتزمين يااارب نفرح ع نهايه الاسبوع
دانه يووومك ممتاز ماشالله واصلي
رومانس يومك حلووو وحاسه فيك جووووع خصوصا انك مااكلتي شي من العصر الله يقويك ياعسل سوي شوي رياضه وان شااء الله تحرقين اللي اكلتي
انا الحمدلله صامده مااكلت شي من بعد الزيتون وبرجع انام واصحى ع 11وافطر هلكااانه جووع
خطوره يووومك ممتاز ماشالله عليك رجعتي ع الطريق الصح وقطعه سينابون ان شاءالله ماتاثر
بالتووووفيق لكم جميعا
هالاسبوع حماااس كلكم ماشالله ملتزمين يااارب نفرح ع نهايه الاسبوع
دانه خالد انا بعد درقي
اهم شي ابتعدي عن النشويات المكرونيه الرز الخبز الابيض والسكريات
وخليك ع الالياف والبروتين
سلطات وبيض دجاج تونه
اقري اكثر عن الجسم الدرقي ويارب تستفيدين
اهم شي ابتعدي عن النشويات المكرونيه الرز الخبز الابيض والسكريات
وخليك ع الالياف والبروتين
سلطات وبيض دجاج تونه
اقري اكثر عن الجسم الدرقي ويارب تستفيدين
الصفحة الأخيرة
حالتي يرثى لها تهئ تهئ