وان شااءالله يرجعون البنات الباقي الحين بقوم امشي وبعدها بفطر عن ازنكووووياااابطااات الأسبوع أدلع توني راجعه
وان شااءالله يرجعون البنات الباقي الحين بقوم امشي وبعدها بفطر عن ازنكووووياااابطااات الأسبوع أدلع...
ههههههههههههههههههه ان شاااء الله بناتي تكونين المركز الاول واناراضيه باشا الثاني اذا انتي الاول
بناتي3
•
ههههههههههههههههههه ان شاااء الله بناتي تكونين المركز الاول واناراضيه باشا الثاني اذا انتي الاولههههههههههههههههههه ان شاااء الله بناتي تكونين المركز الاول واناراضيه باشا الثاني اذا انتي الاول
فديتك ياعسوله:luvkiss:
هلا فيكم ...
فطوري اليوم 3 توست بر وشريحه جبن قليل الدسم وكاس حليب قليل الدسم
اليوم غذاي كوبين رز ابيض وقطعه دجاج مشوي ( الصدر )
وسلطه + قطعتين بطيخ 🍉
تغذيت الساعه 3
الساعه 6 سناك = تفاحه وكاس لبن قليل الدسم
الساعه 7 وربع اروح النادي ( تمارين لمده ساعه كامله ) 💪
فطوري اليوم 3 توست بر وشريحه جبن قليل الدسم وكاس حليب قليل الدسم
اليوم غذاي كوبين رز ابيض وقطعه دجاج مشوي ( الصدر )
وسلطه + قطعتين بطيخ 🍉
تغذيت الساعه 3
الساعه 6 سناك = تفاحه وكاس لبن قليل الدسم
الساعه 7 وربع اروح النادي ( تمارين لمده ساعه كامله ) 💪
هاي صبايا
يومي..
ف... برتقاله
غ...ايدام خضار ورغيف بر وسلطه خضراء
ع...موزه
س. ..قشر
وسويت شوي رياضه
والله يتمم اليوم ع خير
يومي..
ف... برتقاله
غ...ايدام خضار ورغيف بر وسلطه خضراء
ع...موزه
س. ..قشر
وسويت شوي رياضه
والله يتمم اليوم ع خير
الصفحة الأخيرة
ههههه الله يقويك ان شاء تكونين المركز الثاني طبعا ان الاول :35: