ام ايلاس
•
اسمي خطير تسلمين قلبي ماقصرتي
ام ايلاس لازم تشربين يوميا كوب شمر ويانسون عشان يدر الحليب
خطوره انا مثلك اعاني من الامسااااك احاول اكل برتقاله عالريق
الله يعين لدرجه حتى ملين الالياف ماينفعني 😣
انا سويت عشا لعيالي برجر لحم
خذت نص برجر لحم في حبه توست بر بالالياف وشريحه جبنه عالساعه ٨ وعصير سيزر جزر وبرتقال
الساعه ١٢ شربت كوب حليب ق د وحبه باونتي صغيره اشتهيت حلااا بقوه
وللحين اشرب مويه شكلي ماراح انام الا لما عيالي يداومون بسلامتهم
خطوره انا مثلك اعاني من الامسااااك احاول اكل برتقاله عالريق
الله يعين لدرجه حتى ملين الالياف ماينفعني 😣
انا سويت عشا لعيالي برجر لحم
خذت نص برجر لحم في حبه توست بر بالالياف وشريحه جبنه عالساعه ٨ وعصير سيزر جزر وبرتقال
الساعه ١٢ شربت كوب حليب ق د وحبه باونتي صغيره اشتهيت حلااا بقوه
وللحين اشرب مويه شكلي ماراح انام الا لما عيالي يداومون بسلامتهم
دانه يالله شدي حيلك ننزل الزياده .....
يومي كان
فطور مافيه
غدا اكلت المغرب 4حبات فيليه دجاج و4بطاطا مقلي وسن توب
العشا كان متاخر 1توست اسمر وملعقه جبن لايت وكوب لبن و3حبات عجوه
سناك نص برتقاله
مشي نص ساعه
المويه مزبوطه الحمدلله
يومي كان
فطور مافيه
غدا اكلت المغرب 4حبات فيليه دجاج و4بطاطا مقلي وسن توب
العشا كان متاخر 1توست اسمر وملعقه جبن لايت وكوب لبن و3حبات عجوه
سناك نص برتقاله
مشي نص ساعه
المويه مزبوطه الحمدلله
سلاااام صبايا
يومياتك حلوه ما شاء الله
وحلو انكم لما تخبصو تشربو اعشاب
وانتي وحشتيني يا دانه:hhheart:
ويحمي عيالك ويحفضهم يا رب
ووحشوني البنات والحماس الي كان بالتجمع :hearts:
وربي يحمي عيالي وعيالكم كلهم
خطوره اشتقتلك و لتشجيعك لي وللبنات والله ادعيلك دايما
انتي والبنات انو ربي ينولكم الي ببالكم
انا كمان الضاهر زدت كيلو او نص الله يعين
بنات انا بسوي خلطة القهوه والخل على صدري وجسمي وبحس في نتيجه اهلي لاحضو اني نحفت من صدري
مع انه بالعاده اي رجيم اسويه انحف كلي الا صدري بس يمكن من الخلطه اذا
وما سويت رياضه الصدر ابدا >>>كسل :08:
هاذا غييييييير النعوووومه :23:ما شاء الله
والله زوجي لاحض من اول مره مع انه مووو من النووع الي يمدح او يقول كلمه طيبه ابداااا :dry:
مين منكم يا بنات جربتها ابغى كمان تجارب علشان اتحمس اكمل
لما ارجع بيتي والتزم حكتب يومياتي الحيين ماشيه على التخفيف
وربي يوفق الجميع
يومياتك حلوه ما شاء الله
وحلو انكم لما تخبصو تشربو اعشاب
وانتي وحشتيني يا دانه:hhheart:
ويحمي عيالك ويحفضهم يا رب
ووحشوني البنات والحماس الي كان بالتجمع :hearts:
وربي يحمي عيالي وعيالكم كلهم
خطوره اشتقتلك و لتشجيعك لي وللبنات والله ادعيلك دايما
انتي والبنات انو ربي ينولكم الي ببالكم
انا كمان الضاهر زدت كيلو او نص الله يعين
بنات انا بسوي خلطة القهوه والخل على صدري وجسمي وبحس في نتيجه اهلي لاحضو اني نحفت من صدري
مع انه بالعاده اي رجيم اسويه انحف كلي الا صدري بس يمكن من الخلطه اذا
وما سويت رياضه الصدر ابدا >>>كسل :08:
هاذا غييييييير النعوووومه :23:ما شاء الله
والله زوجي لاحض من اول مره مع انه مووو من النووع الي يمدح او يقول كلمه طيبه ابداااا :dry:
مين منكم يا بنات جربتها ابغى كمان تجارب علشان اتحمس اكمل
لما ارجع بيتي والتزم حكتب يومياتي الحيين ماشيه على التخفيف
وربي يوفق الجميع
سلاااام صبايا يومياتك حلوه ما شاء الله وحلو انكم لما تخبصو تشربو اعشاب وانتي وحشتيني يا دانه:hhheart: ويحمي عيالك ويحفضهم يا رب ووحشوني البنات والحماس الي كان بالتجمع :hearts: وربي يحمي عيالي وعيالكم كلهم خطوره اشتقتلك و لتشجيعك لي وللبنات والله ادعيلك دايما انتي والبنات انو ربي ينولكم الي ببالكم انا كمان الضاهر زدت كيلو او نص الله يعين بنات انا بسوي خلطة القهوه والخل على صدري وجسمي وبحس في نتيجه اهلي لاحضو اني نحفت من صدري مع انه بالعاده اي رجيم اسويه انحف كلي الا صدري بس يمكن من الخلطه اذا وما سويت رياضه الصدر ابدا >>>كسل :08: هاذا غييييييير النعوووومه :23:ما شاء الله والله زوجي لاحض من اول مره مع انه مووو من النووع الي يمدح او يقول كلمه طيبه ابداااا :dry: مين منكم يا بنات جربتها ابغى كمان تجارب علشان اتحمس اكمل لما ارجع بيتي والتزم حكتب يومياتي الحيين ماشيه على التخفيف وربي يوفق الجميعسلاااام صبايا يومياتك حلوه ما شاء الله وحلو انكم لما تخبصو تشربو اعشاب وانتي وحشتيني ...
ولو في الخدمة حبيبتي😘
حبيبتي شكلك ما تاكلين سلطات وفواكه
حاولي تاكلين سلطات وخضار اللي فيها لزوجه مثل البامية والخيار والكوسا
حتى القرع الصيفي ممتاز
انا لان في العيد نظامي خربته ونشفت مصراني ههههه
خذي قبل الوجبات ملعقة او ملعقتين زيت زيتون واخذيهم مع كاس مويه
او حطيهم على السلطة
وكثري سلطة حبيبتي عشان تتخلصين من الامساك
الله يكون بعونك ويرزقك الصحة والعافية دندونة😘
ممتاز يومك يا جعببة
والله كلنا عندنا زيادة بس الحمد لله ان شاء الله ما تعلق معنا
الله يسعدك ويسلمك حبيبتي مشكورة ع الدعوات يا طيبة
الله ينولنا جميعاً مرادنا ويبلغنا لأهدافنا وننحف من غير شر
والله ما سبق جربت هالخلطة وانا اخاف من الخل😣😣
الله يهنيك بجسمك ويتمم عليك بالرشاقه يارب
اهم شي النعوومة😍😍
اذا النتيجه روعه استمري عليها في الاسبوع مرة او مرتين
بالتوفيق للجميع
حبيبتي شكلك ما تاكلين سلطات وفواكه
حاولي تاكلين سلطات وخضار اللي فيها لزوجه مثل البامية والخيار والكوسا
حتى القرع الصيفي ممتاز
انا لان في العيد نظامي خربته ونشفت مصراني ههههه
خذي قبل الوجبات ملعقة او ملعقتين زيت زيتون واخذيهم مع كاس مويه
او حطيهم على السلطة
وكثري سلطة حبيبتي عشان تتخلصين من الامساك
الله يكون بعونك ويرزقك الصحة والعافية دندونة😘
ممتاز يومك يا جعببة
والله كلنا عندنا زيادة بس الحمد لله ان شاء الله ما تعلق معنا
الله يسعدك ويسلمك حبيبتي مشكورة ع الدعوات يا طيبة
الله ينولنا جميعاً مرادنا ويبلغنا لأهدافنا وننحف من غير شر
والله ما سبق جربت هالخلطة وانا اخاف من الخل😣😣
الله يهنيك بجسمك ويتمم عليك بالرشاقه يارب
اهم شي النعوومة😍😍
اذا النتيجه روعه استمري عليها في الاسبوع مرة او مرتين
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة