ما شاء الله عليكم يا بنات

موفقات يارب


هلا بناتي منورة

الحمد لله فروحه زينه

عموره ان شاء الله زينه

وصلت للوزن المثالي وتخرجت ربي لك الحمد العقبى لنا يارب

انا من السبت الجاي بكتب يومياتي 😊

هلا والله بالحلواااات وحشتونا برشا برشااا

الله يتمم عليك بناتي ويرزقك الهون والسلامه

خطوووره يااهلن يااهلن بانتظااار يومياتك الاسبوع الجاي باذن الله

يومي الثلوث
افطرت كوب حليب ق د مع زنجبيل

تغديت شوربه الحارقه ،، وموزه

المغرب رحت لداريه الجيران واكلت حبتين بيتي فور وحبتين معجنات صغار وكوب عصير مانجو طبيعي


والساعه ١٠ رحت لعمتي واكلت حبتين سمبوس خضار وقطعه كيك بيتي كروكر


موويه وسط اليوم مااحس اني كثرت موويه بحاول اشرررب اكثر بكره باذن الله

تسلمون خطوره ودانه
ان شاء الله بكره اكتب يومياتي

سلام صبايا
زكااام وإنفلونزا ماقدرت ادخل المنتدى

يومي الثلاثا والاربعاء فيه تخبيص اشوي

بس الحمدلله اليوم سويت رياضة وانا تعبانه😭😭٥٠دقيقه

ماادري اقدر ادخل بكرا او لا

يوم الاربعاء ش
الفطور
نسكافه بالحليب لايت 1 توست بر و1 جبنه لايت
الغداء
شوربة خضار مع 4 حبات كفته لحم بالفرن
و1 تفاح
س
عصير برتقال
العشاء
لبن زبادي لايت مع 3 ميني خبز بر وكاسة نسكافه لاتيه
الرياضه 45 د
الموية 9 قوارير