هلا بنات
كيف الدايت معكم
يومي الاربعاء
ف/ 2 بيض مسلوق - سلطه
غ/ 5 ملاعق فول رغيف صحي
ع / زبادي لايت - فواكه ( تفاحه - كيوي - 5 حبات عنب)
الرياضه مشي نص ساعه
هدهد2007
•
فروحة
عمورة
خطورة
اتعبني غلاها
من جد ما أدري كيف أشكركم على وقفتكم معايه
كنت متحطمة ومحبطة
بس كلامكم حمسني وحسيت والله كأنكم أخواتي
لازم ندعم بعض في مشوارنا حتى نوصل لأهدافنا بإذن الله في القريب العاجل بصحة وعافية
أحبكم 😘
عمورة
خطورة
اتعبني غلاها
من جد ما أدري كيف أشكركم على وقفتكم معايه
كنت متحطمة ومحبطة
بس كلامكم حمسني وحسيت والله كأنكم أخواتي
لازم ندعم بعض في مشوارنا حتى نوصل لأهدافنا بإذن الله في القريب العاجل بصحة وعافية
أحبكم 😘
هدهد2007 :
فروحة عمورة خطورة اتعبني غلاها من جد ما أدري كيف أشكركم على وقفتكم معايه كنت متحطمة ومحبطة بس كلامكم حمسني وحسيت والله كأنكم أخواتي لازم ندعم بعض في مشوارنا حتى نوصل لأهدافنا بإذن الله في القريب العاجل بصحة وعافية أحبكم 😘فروحة عمورة خطورة اتعبني غلاها من جد ما أدري كيف أشكركم على وقفتكم معايه كنت متحطمة...
ايوه هذا الكلام الصح ي هدهوده;)
طبعا امس انا كنت صايمه
افطرت وتعشيت ونمت
كنت عساس بتسحر وبصوم بس غلبني النوم:40:
يوميات الأربعاء ..
الإفطار
7تمرات + علبة زبادي
العشاء
شوربة الخضار + تبولة
2 توست بالجبنة + عصير برتقال
طبعا امس انا كنت صايمه
افطرت وتعشيت ونمت
كنت عساس بتسحر وبصوم بس غلبني النوم:40:
يوميات الأربعاء ..
الإفطار
7تمرات + علبة زبادي
العشاء
شوربة الخضار + تبولة
2 توست بالجبنة + عصير برتقال
الصفحة الأخيرة
لو مااكلتي رز بيصير يومك مجاعه لأقصى حد :11:
كذا نظامك اوك موفقه ي عسل :)
ايوه شدي حيلك
كافي صرتي بطه ذيك المره كمان تبين تصيري بطه مره ثانيه
تركي مجال للي ماجرب البطه يجربها :biggrin:
هههه متى السفر حبيبتي؟؟