هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اه ي يمه هههههههههههه الله يسعدكم بس ههههههههههههه
الصراحه قويه قويييييه
اوزانكم مضحكه >>> من زين وزنك انتي::biggrin:
:06: :06: :06:
مع الاسفففف انا البارح مانمت الا الفجر
وبعد الصلاة جعت وصرت اكل بشراهة ماظل شي مااكلته
وع الساعه 6 فطرت
من ذكائي ماوزنت قبل مااخربها :(
المهم انا وزنت الحين ومايعتبر على الريق طبعا لاني ماكله
بعطيكم وزني اليوم ، وبكره بوزن على الريق وبقول لكم كم
وزني الاسبوع اللي فات 66.2
وزني الحالي
66.8 :06:
زيادة 600غ :06:
بكره على الريق بوزن مره ثانيه وبشوف الفرق :(
اه ي يمه هههههههههههه الله يسعدكم بس ههههههههههههه
الصراحه قويه قويييييه
اوزانكم مضحكه >>> من زين وزنك انتي::biggrin:
:06: :06: :06:
مع الاسفففف انا البارح مانمت الا الفجر
وبعد الصلاة جعت وصرت اكل بشراهة ماظل شي مااكلته
وع الساعه 6 فطرت
من ذكائي ماوزنت قبل مااخربها :(
المهم انا وزنت الحين ومايعتبر على الريق طبعا لاني ماكله
بعطيكم وزني اليوم ، وبكره بوزن على الريق وبقول لكم كم
وزني الاسبوع اللي فات 66.2
وزني الحالي
66.8 :06:
زيادة 600غ :06:
بكره على الريق بوزن مره ثانيه وبشوف الفرق :(
مثلي خخخخخ زياده 600غرام
ههههههههه طيب ليش تظحكين علينا انتي مثلنا جايبه العيد هههههههه
الله يعين
لازم نلتزم من بكره بالريجيم ونشجع بعض ونتحمس
فروحه اذا انتي صاحيه من النوم يعتير ع الريق
وحاولي تعشين متاخر علشانك تسهرين علشان تفادين التخبيص
بالتوفيق للجميع
ههههههههه طيب ليش تظحكين علينا انتي مثلنا جايبه العيد هههههههه
الله يعين
لازم نلتزم من بكره بالريجيم ونشجع بعض ونتحمس
فروحه اذا انتي صاحيه من النوم يعتير ع الريق
وحاولي تعشين متاخر علشانك تسهرين علشان تفادين التخبيص
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
شخباركم
وزني الاسبوع اللي راح71.6
وزني هالاسبوع72.2
رجعت الوزن اللي خسرته الاسبوع اللي راح بس مره مو باين بالشكل احس اني ناحفه يمكن علشان الرياضه
يالله شدوا الهمه هالاسبوع مع ريجيم التمر واللبن راح ابدا فيه من بكره
بالتوفيق ياصبايا
ان شاء الله رب العالمين اسبوعين واوصل لهدفي لاني راح افطم بنتي بعد اسبوعين
الله كريم
ام قاسم واشتقت هارد لك بس هالاسبوع لازم نشد حيلنا