mmm1408 :

أدخلى العياده الطبيه ثم أول قسم عياده التغذيه > > وأكتبى ألى تبغينه لى الدكتوره وهى رح تفيدك أن شاء الله

أدخلى العياده الطبيه ثم أول قسم عياده التغذيه > > وأكتبى ألى تبغينه لى الدكتوره وهى رح...

dodo2011 :

السلاااااااااااااااام عليكم بنات اخبااااركم ؟ ممم انا امس قلت ببدا من جديد المهم سويت التمارين 15 دقيقه وبعدها ركضت 3 دقايق وبعدين نطيت 10 مرات وبالمغرب مشيت وركضت وسويت رياضه لكن نسيت اسويها مره ثانيه جاااني النوم =( وتكفون بنات يصلح اسويها اي وقت المهم مرتين باليوم .. ولا لازم الصبح والليل ===== شوشـآآآ هلاهلا ياعسل منوره الموضوع مممم شوفي انا احس طولك مناسب مع وزنك لكن تعتبرين قصيره انتي تقريبا نفس طولي انا طولي 147 وعمري 16 =( لحظظه انتي قصدك انه الدكتور قالك وقف طولك ؟؟ بالعكس فيه بنات بعد العشرين طالو الطول مايوقف بعد العشرين لكن يضعف هرمون النمو طيب جربي روحي لدكتور غدد صمااء انا نااويه اروح بعد .. لان دكتور عظام نصحني فيه جربي قبل مايوصل عمرك 20 ^_^ واتمنى تبدين معنا التمارين واهم شي الحليب ومشتقاته والاكل المفيد ولا تطولين وانتي جالسه قومي تحركي سوي رياضه ولا تنسين الاستغفار والدعااء منوره ياعسوله ^_^ ==== حـــوراء هلاهلا منووووره الله يباارك فيك انا الى الحين ماقست طولي بس شكليا مااحس تغير لكن يارب اذا قسسسته اطلع زاايده كثير يااااارب خيتو اناااااااا ابدا معك بس تكفين ادخلي وقولي وش صلحتي وكذاا عشان احس فيه احد معاي منووورين

السلاااااااااااااااام عليكم بنات اخبااااركم ؟ ممم انا امس قلت ببدا من جديد المهم سويت...