كتكوته

ياقلبي وش عليك الام لو ارتاحت لك خلاص ليش حاطه امل انها بتلاحظ الطول كثير بطولنا ترا اغلب هالعصر قصار


بس حنا نبي نطول


وخلي الشي حافز لك تسوين التمارين اكثر ولما توجعك تتحمسين اكثر لان عندك هدف قدامك ولاتقطعين نصيبك عشان طولك

جنقوما يامعفنه :(

انا اقول يارب من كل قلبي على بالي دعوة عن الطول يا لك لحال او لنا كلنا فدعيت من قلبي


يطلع النصر :mad:

انا اشجع الهلال:35:

يوووه يوووه يوووه كتكووته وش هاالكلام اجل المعاقين والمرضيين وش يسوون اذاا انتى تبكين بس على قصرك


صح حنا نبي نطول بس مو لدرجه البكي او انضيق صدوورنااا على شان القصر


الصحه والعاافيه بلدنيااا كلهـآآ


سووي تمارين والعلقه وادعي ربك بس لاتخلينه شغلك الشاااااااااااااااااااااااااااااغل ...

وخلي ثقه بنفسك اكبر :04:


عالى مستتواهاا ترى بصطرتس اللحين واعطيتس بووقس واطلعي حرتي من الكووره :hahaha::hahaha::icon33:

احسن احسن هوه هوه أحسن أحسن هوه هوه


كسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسحه :hahaha:

كيفكم ياحلى بنات بهالدنيا
يالله لو تدرون من امس فاتحه النت غيرت النت يعني لي 3اسابيع تقريبا مخلص
وبعيده عن هالتجمع المشجع
ياكثر شوقي لكم
يالله يوم فتحت الا واقرا عن تجمع البنات الجدد وa check
ماااااااااااااااااااااااقصرت ياحبي لها عطتني حماس اكثر
واخدت افكار جديده عن التمارين برغم اني مستصعبه التمارين سويت اول مرحله والثاني 2 اسبوع بس اسويها بالفجر بعد الصلاه يعني مرة في اليوم قبل النوم
ولاحسيت باي شي
وتحطمت ووقفت
وجاني شد عضلي بالرقبة
وركبتي اليسار ماقدر احركها
الى هاليوم
وتركت التمارين اللي فيها شد للركبه
والله يطولها ويعطيها الف عافيه ويجزاها خير حبيبة قلبي a check
احسها علمتني عن شد العضل والتسخين قبل التمارين
...............................
وكيف الحلوات شوشو بعد عمري ماقصرت بعد
المشجع الاول
وجنقوما
غروبه
حورا
نورس
وباقي الحلوات اللي مادكرتهم ولايهينون
احبكمممممممممممممممممم
وبغيت اموووووووت من جد لما حاولت ارد ومقفلين الموضوع
بس سرت اقرى لما شفت الصفحه الجديده ماودي افقدكم