كلام قريته بالنت واعجبني ..
وبحطه لكم للأستفاده ..


زيادة الطول

هو مفيد لكل لاعب ولكل شخص

طبعا العلم عند الله في امر الغيب
لايعلم الغيب الى الله سبحانه وتعالى ولكن نحن نضع الاسباب ولعل وعسى ان تكون نتيجه ايجابيه للكل لكي يستفيد


المواد الغذائيه التي تساعد على الطول


1 - الكالسيوم الموجود في الحليب وهو المفيد جدا لمساعدت نمو العظام

2 - السمك الذي يحتوي على فسفور ويساعد على نمو الاطفال وعلى تنشيط الخلايا العصبيه

3 - طبعا ايظا تحتاج الى اللحم لكي يساعد على تغذية الجسد

4 - الخظراوات لكي تبني الجسد الصحي

5 - الفواكه لكي تفيد بالنمو ومعالجة البكتريا

6 - وهنالك امور مغذيه جيده ومفيده لنمو بنيه جسديه افظل مثل العسل وغيره


العمر لابد ان كون مناسب

1 - الصغار الاطفال في الشهور الاولى هم اكثر نمو وافظل غذاء لهم حليب الام

2 - طبعا في اوربا الطفل يرضع 6 شهور ثم يتعلم على الغذاء ومن الشهر الرابع ايظا يستحق ان يأكل

3 - طبعا غذاء الطفل يختلف عن غذاء الاخرين فهو لايحتوي على اي مواد لزجه مثل العسل لكي لا يختنق


4 - وايظا لايحتوي على مواد صلبه مثل الخبز او غيره

5 - غذاء الطفل يكون مطحون ونظيف 100%


نمو الطبيعي بعد السنتين حتى 16 للصبي يكون سريع ووالانثى لغاية 14

وممكن مواصلة النمو لغاية 20 من العمر ثم يتوقف <<< الكلام هذا مافهمته .. يعني بعدد الـ 14 يكون النمو بطئ =( ولا كيف ..؟

وانا قريت هنا انه وحده طالت بعد العشرين ومكتوب انه يوقف بسن20

اتمنى اللي عندها خلفيه عن هالموضوع تفيدني ...


ولذلك هنا ممكن زيادة الطول والبنيه الجسديه بشكل عام


ومن افظل التمارين التي تفيد الطول

هو كل ماهو يمغط الجسم لكي يساعده على نمو جيد

مثلا لاعبي السله تجدهم طوال القامه
ولاعبي كرة الطائره

وهنالك الكثير من التمارين التي تنفع من زيادة الطول

تمرين العقله

ومن فوائد التي تؤدي الى زيادة طولك

1 - اللعب مع فريق كرة الطائره بأستمرار بشكل يومي من الافظل

2 - او تمارين القفز

3 - او تمارين الجري السريع ثم القفز

4 - تمارين على سقف المرمى كما في الصوره

5 - اللعب مع فريق كرة السله

6 - السباحه مقويه لكل الجسد

7 - ويجب الابتعاد عن حمل الاثقال او الاوزان على الكتف فهي من العوامل التي تجعل الجسد قصير

عالي مستواها الله يسعدك ياشيخه على الشرح .. وربي يطووولك يااارب .. بقولك على سالفه سويتها عشان اشرب في اليوم لترين
تخيلي وش سويت
شفتي علبه البيبسي الكبيرهـ
اخذتهاااا وعبيتها كل اهلها مويه
وماصرت اشرب الا منها
تشوفين لما اشرب كأني شايله انسان وقاعدهـ آكله من كبر العلبه
ههههههههههههههههههه كااااااااي كل اللي بالبيت فكوها كاااي علي
قلت وش اسوي .. عشان اعرف لو قارورهـ صغيرهـ لو خلصتها مابرجع اعبيها .. من محبتي في المويه عاد
اقسم بالله ترى لترين وربع هههههههههههههه
ادري ان علي حركات .. لكن .. تتعدد الطرق والنتيجه وحده خخخخخخخخ
.. صح ابشرررك الحمدللهـ جبت نسبه 98% .. ماتوقعت .. عقبااال الطووول اجيب النتيجه اللي ماتوقعتها ههههههههههه
.................

دودوو حبيبي التمارين انا اسويها عادي قدام اهلي .. ماعندي مشكلهـ .. والله اللي براسي اسويه وأهلي عادي مو من النوع اللي يعلق على كذا اشياء
اذا انتي عندك اخوان حقين محشات .. ومنتي قادرهـ تسوينها قدامهم خلاص سويها وهم مشغولين .. اهم شيء مرتين باليوم
سويها بغرفتك .. على سريرك .. او روحي على غرفه فاضيه محد فيها وعلى الأرض سويها .. انتي وشطارتك عاد .. وانا برأيي سويها قدامهم وش يعني .. يقولون اللي يقولونه .. اهم شيء انتي مقتنعهـ

وبالنسبه للمرحله الاولى ايش فايدتها .. ياقلبو المرحله الاولى هما كاتبين انها مو شرط الواحد يطول فيها .. هي للتحميه وتجهيز الجسم لتمارين المرحله اللي بعدها

وبالنسبه للنط .. ترى مرررررهـ مهم ..خليكي مستمرهـ عليهـ .. ولو تسوين التمارين كمان وااااااااااااااو
يعني انتي تخيلي تنطين وتسوين التمارين
النتايج سريعه .. والتمارين برأيي اهم شيء لأنها تمغــط جسمك
المهم دبريلك اي مكان للتمارين.. تقدرين وادري انك قدها

وعلى الدعووووااات اللي تبرررررد القلب آآآآآآآآمييين ياروحي انتييي وياااك ان شاااء اللهـ

ومشكووورهـ على المعلومااات الحلووووهـ .. عاد انا رحت يوم الثلاثاء مدرسه جديدهـ عشان اسجل ولقيت عندهم كرهـ سلهـ .. شكلي بنشب عندها هههههه
يلا موفقهـ

هههههههههههههههههههههههه انا رونا اي انشبي يابعدي بكره السله وبالنسبه للمويه مبرك ياعمري بس انتبهي قوارير البلاستيك تعبى مره وحده كثرة استخدامها تضر الجسم حاولي تشترين لك قاوروه كبيره بس قزاز
والف مبروك النسبة ياعمري عقبال التخرج ونفرح فيك وعقبال الطول بعد


دودو اسمعي ياعمري انا اسوي التمارين في غرفتي اقفل الباب واسويها طبعا اهلي يشوفوني اطول اقولهم اني اسوي تمارين

انتي قولي انك تبين تبدأين تسوين تمارين لشد الجسم ويخلي الجيم مرتب قولي ودي اصير مهتمه بجسمي والرياضه مفيده للصحه

وبس يعني ما اظن بيعلقون لو النط يمكن يلاحظون انه عشان الطول بس الرياضه عموما مفيده لكل شي

والله يطولك ياعمري من غير شر قول امييييين

اهلين بناااااات كيفكم

الحين وين نكتب فيه باي موووضووع ههههههههههه

الحين لازم اكل هالحبوب اللي انتم تقولونها

اول شي اخاف تسمن وانا مابي اسمن لاني اسوي رجيم الحين ومابيها تنفخني بعد ههههههههههه

وثانيا مااتوقع تنفع لي لاني فوق 22

فخلاص ماتنفع لي الحبووب

ولا ابي اكلها اصلا

بس هي ضروريه يعني مكتوووبه بالموقع ؟؟


والا وشي التعليمات اللي مكتوووبه بالموقع صدق ؟؟

ياليت احد يشرررح لي تكفووووووووووون


وهل فيه احد طااال صدق ؟؟؟