100000000000000000000
مبروك الطول حبيبتي الكادي
تكفين كنتي تسوي التمارين
ولا بس نط
بلييييز جاوبي اختك


ووين الحلوات وينكم
مالكم حس
ان شاء الله خير رونا
وعالي م
والي نكها دوائر
وكل الباقين الفراشات الطوال اللي مثلي هههههههههههههه
والله لكم كلكم وحشه

صراحه لي شهر موقفه التمارين
مين تبدا معي لو ابدا من المرحله ال2
هههههههههههاه
ردوا لاتطنشوا
فديت خشتكم

ورده ورده انا انا انا >>داخله طوووووووووووول في عررررررض

والله اناااا

لييي اسبوووع وانا احاااول انظم لهالمرحله وعيت تزبط الظروف
وربي لأبدأ معااااك

والله منجد كذاا حمااااس

يلا متى تبغينا نبدا؟؟؟؟

انا عن نفسي بديت امس مو بديت رجعت يعني بديت فيها من قبل يمكن كم يوم وتكيسلت وتركتها وامس بديت بالمرحله الثانيه والثالثه اسويهم مع بعض

وافكر اسويهم الصباح اذا صحيت وفي العصرو الساعه 8<<< عاد مو تصدقون افكر يمكن ماتدرون تصير واسويها خخخخخخخخخخ

خيتو الحين التمارين انا اذا سويتها اعد لين 50 او 40 على حسب التحمل بعدين ابدا التمرين الثاني ؟؟

صح كذا ولا لا ؟؟!!

وانا اضفت على هذي التمارين تمري ثاني اللي هو اني اكون واقفه واركع والمس الارض واجلس كذا لين يعورني <<< ينفع هذا التمرين ؟؟

والنط صرت بعد كل صلاه انط 10 مرات

انتظر ردكم