الكادي-90 :

الله يبارك فيك وعقبالك يارب انا ماكنت انط بس كنت اتعلق على حافة الكبت وهو تقريبا نفس تمرين العقله اللي قالو عنه الخوات>>>>>>عجبني شكلي بشتريه اي ونسيت اقول كنت قبل لا انام اتمدد على السرير وانام من غير مخده واحاول طول اليوم امشي او اجلس وانا شافطه بطني هذا غير التمرين اللي توقفين فيه على طرف اصابعك وترفعين ايدينك فوووووق وانتي شااااااااافطه بطنك يعني طول اليوم تسوين اللي قلتلج عليه اتمنى تكونين فهمتيني وترى انا خذيت هالتمارين من البرنامج الامريكي لزيادة الطول اختي CUTY GIRL انا عمري 19 بس ترى هالتمارين مالها دخل بالعمر.....اقري هذا كلام علماء مختصين >> ان هناك بعض الخصائص المهمة لتراكيب الجسم التي تؤدي دورا حاسما حتى مابعد توقف النمو فللفقرات العديد من التشوهات التي تجعل العمود الفقري اقصر وان ارتخاء العضلات يؤثر في قوام الفرد ويتهدل العمود الفقري تدريجيا وفي مثل هذه الحالات تستطيع الاجراءات المعدلة للقوام مساعدة الفرد على النمو من 10-15 سم طولا دووون حساب للعمر<<<

الله يبارك فيك وعقبالك يارب انا ماكنت انط بس كنت اتعلق على حافة الكبت وهو تقريبا نفس تمرين العقله...

كتكوته عشرينيه :

اهللللللللللللين وردة ذبلانا انا كنت اسوي مرحلة الاولى والثانيه سويتهم وكنت انط على الحبل وكل اتعلق على العقله وكنت كل ماااااامر عند الباب انط وانام بدون وساده واكل واجد خضروات وانا بديت المرحله الثالثه واسوي معاها مرحله الاولى لانها احسها مفيده وماراح استغني عن المرحله الاولى لاني خلاص تعودت عليها احسها صار من روتين حياتي والله يوفقك وتطولين

اهللللللللللللين وردة ذبلانا انا كنت اسوي مرحلة الاولى والثانيه سويتهم وكنت انط على الحبل وكل...