يلا وين اللي يزيد الطووول واللي يرحم ولدييييييييييييييييييكم
ودي انمط شوي بس

امي ذاك اليوم شافتني بتيور .. تقول وراك اانت ( منضغطه )
عاد انا هنا انجرحت مشاعري ههههههههههه

االسلاااام عليكم بناات ^_^

=====

نا رونا انا

والله كلامك اللي قلتيه لـ رورو رفع معنويااتي كثير

ماشاء الله ياليت عندي نص التفاؤل الي عندك

انا نفسك طولي بالاربعينات وابي ولو وصلت للخمسينات عادي بس اللي اتمناه الستين ..

والله ياليت تروحين الدكتور وتقولين له انك طلتي من تمارين وكذا بشوف وش يقولك ^_^

وبعد تأكدي من هرموناتك ^^

وعلى طاري الفيتامينات لا والله مااخذ .. اششرب حليب بس

مابي احرص على الفيتامينات اخااف لها سلبيات ولا شي

خلاص اسئلي عنها وانتظر ردك ^_^

وعلى طاري الوقت اللي نلتقي فيه ..

انا عادي ان شاء الله اقدر ادخل من بعد الظهر او بعد المغرب ^^_^^

====

راحتي بالطاعه

هلا والله خيتووو ^_^

نوورتي الموضوع

شوفي هذا رابط الموضوع اللي نسوي منه التمارين

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1328362&page=2

نبي نشوف ردودك معنا

انا رونا يازين كلامك وتفاءلك
كلنا يد وحده ومع الله
واملنا ان شاء الله كبير
ربي يحفظك
انا عادي من بعد المغرب الى9
او من بعد 12 اخر الليل
اوك

حمستيني برغم اني تاركتهم بس باشوف اقدر
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
تحقق مناي وكل اخواتي بالقروب

اللــــــــه يسعدكم ياابنات ويخليكم لي دايم
وقبل خلني ارحب بخيتوو راحتي بالطاعه .. هلاااا بك ويلا بالله ابدأي تمارين المرحله الاولى تراها مرررررررره سهلللله ابدأي من اليوووم ونطي كل بعد فرض العدد اللي تقدرين عليه ولاتنسين تستغفرين وتدعين .. بانتظارك يادوباا

ايوه حبوباتي دودي وورده اسمعو خلاص انا لاحظت انو من بعد المغرب تكونو فيه حلو
خلاص وانا معاكم ان شاء الله
لقانا بعد المغرب

يلا الحين بأبدأ بتمارين المرحله الثالثه ادعووولي

بنااااااات قلبوباااتي اوومااايقااد سويت تمارين المرحله الثالثه خلصتها قعدت ادووور اقوول لا يمكن فيه تمارين ماشفتهاا وفاتتني من كثر سهوولتها لدرجه اني قلت ابغى اضيف عليها تمارين المرحله الثانيه يارب لك الحمد على التيسير
بعد ماسويت التمارين رحت اخذت اثقال الكاحل وتعلقت على العقله شوية ورحت انط ستين مره وفي رجولي الاثقال خلصت وجيتكم :biggrin:


اسمعو بنات دودي وورده هذا التمرين لليد احسه يطويل اليد فقلت بحذفه من التمارين ..لأن يدي مو ناقصه هههههه وش رايكم ؟ :biggrin::biggrin:
http://www.0zz0.com]

............................................

هذا التمرين لما سويته رقبتي جاها شد :icon33:
والله اسوي التمارين وانا ورقبتي في معااارك بالله كيف تسوونه انتو انا لما سويتها كأني ابغى انتقم :o

0zz0.com]