دودي قلبو اذا انشدت وحسيتي بالعظم وقفي عالطول
وياللللللل ك
يااااااااااااااااااارب نطول

^^

خيتو بس احس التمارين لازم تشد الرجل ؟؟

لانه هي تمارين إطاله

يعني مستحيل بتكون خفيفه على الرجل ؟؟!!

لان أول مااسويه لازم تشد ؟؟

اوكي انا بآآخذ رايك وانتظر رااي باقي البنات

آمييين يارب نطوول ^.*

آستغفر آلله وآتوب إليه

دودي بالعكس انا استخدمتها بعدين وقفتها
ولا زدت نهائيا


انا رونا
مو مكتوب بالبرنامج اثقال الكاحل

من وين جبتوا هالاختراع

.......................

الا يالله ياعالم بحالي ,,,,,,
تزيل الهم عن قلبي تزيله,,,,,,,,,

خيتو مافهمت كلامك هنا ^_^

وشو اللي استخدمتيه بعدين وقفتيه << الاستيعاااب بطئ عندي

اي اوكي تشد
بس ادا حسيتي بالم او شد عضلي توقفي
لان العضله يمكن تتمزق ويجيك شد عضلي مثل اللي جاني جلست شهرين
وانا بس رايحه جايه
عالمستشفى

يااااااااااااااااااااارب نطول