om_hadil
om_hadil
حبيباتي لمااااااااااااذا ترجعون للاكل الكتيييييير بعد ما ينزل وزنكم
لازم تعرفوا انو هناك اجسام تسمن من 500 كالوري
فما بالكم بالاخضر و اليابس

om_hadil
om_hadil
اللي حابة تنحف لااااااااازم تصمد امام كل المغريات
حتى تصل الى الهدف و الوزن المطلوب
يا اخواتي الاكل ما راااااااااح يطير
لكن اعمارنا هي اللي راح تطير
انا اتكلم عن اللي اوزانهم كبيرة
om_hadil
om_hadil
كيفكم يارشيقااااااااات ياحلو هالرجيم وصاحبته ربي يسعدهاااا بديت بالرجيم من يوم الخميس 21 يعني لي خمس ايام بكره مفتوح لولولو ليييييييييش اليوم وزنت تبون اعلمكم كم والا مايحتاج خخخخخ بعلمكم يالله انتم خواتي وحبايبي يشهد علي الله كنت 77 الاربعاء اليوووووووووووووووووووووووووووووووووووووم الاثنين 26 وزنت ولقيت نفسي ..................................... 74 والله ياانا انهبلت قمت انقز زي المجنونه انتم عارفين حاطه لي ميزان في المطبخ وواحد في الحمااام الله يكركم من زود هبالي زوجي يقول ماباقي تحطين الا بمجلس الرجال بزاويه يسلام ماهيب شينه بس والله حسيت زوجي غار يوم نزي وزني مدري ليه هالرجال ناشبين لنا تريقه ويوم نسوي هالرجيم ونمشي عليه يقلبون علينا اليوم دخل علي وانا اتعشاء قال لي كم يوم لك يوم قلت له خمس ايام لا اله الا الله قالي معقوله ماااكلتي غير هالموز قلت ايه سكت حتى ماقال مااشاءالله قال الظاهر معرس على قررررد مو على حرمه خخخخخخخ والله ضحكت حسيت انه مقهور خخخخخخخخخ
كيفكم يارشيقااااااااات ياحلو هالرجيم وصاحبته ربي يسعدهاااا بديت بالرجيم من يوم الخميس 21 يعني لي...
حبيبتي قولي ماشاء الله
مبروووووك
و يا ريت في اليومين المفتوحين لا تخبصي و لا تاكلي سكريات و نشويات
كلي سلطات بدون ملح لان الملح يحبس السوائل
و كلي سمك مشوي و تفاح
و اعملي رياضة
و ان شااااااااااء الله الاسبوع الجاي لو ما تخبصي راح تودعي عالم السبعينااااااااااات:27:
om_hadil
om_hadil
om_hadil
om_hadil
حبيباتي رمضان على الابواب انحفوااااااااا شوية
و لو كيلوات
غيرو من مقاساتكم
و الله هذه فرصة من ذهب لا تضيعوووووووووها
شحمة شحمة
ورك ورك
زند زند
فخذ فخذ
الى الاماااااااااااااااااااااام