السلام عليكم بنات جار القمر الله يسعدك كبري الخط اشوي اعيوني تبي تنط من مكانها لما اقرأ ردودك ام هديل يا حبوبه نزلت الاسبوع هادا 400جرام وصار وزني 68,600 بس مع اني ما كنت اخبص كثير ام هديل بسافر بكره إن شاء الله عند اهلي وفيه زواج اخويه السبت وبمشي على التخفيف حتى ارجع من السفر وابدا معاكم من جديدالسلام عليكم بنات جار القمر الله يسعدك كبري الخط اشوي اعيوني تبي تنط من مكانها لما اقرأ ردودك ام...
ياعسولات انا اعجبني الريجيم لانه 3 اصناف وماتحتاج تعب بديت اليوم معاكم ومتفائله خير الله يسعدك ياام هديل وزني 76.6 وطولي 156 سم هدفي الاول 70 يارب اوصله او ادخل عالم الستين قبل رمضان اليوم الاول لي الفطور والغداء والعشاء موزه وبرتقاله وزبادي ومافيه تخبيص يارب استمر طبعا سويت رياضه ربع ساعه على الاوربتراك حبيت اسالك ياام هديل لازم اسوي رياضه عنيفه لمدة ساعه والا اي نشاط يكفي لاني احس بخمول ودوخه انا مصابه بخمول الغده الدرقيه واخذ علاجها وهو يسبب جوع فضيع اذا ماقدرت ترد ام هديل انتظر رد سيومه او مندلينه او اي واحده موجوده فديتكمياعسولات انا اعجبني الريجيم لانه 3 اصناف وماتحتاج تعب بديت اليوم معاكم ومتفائله خير الله يسعدك...
لازم تنطي 500 مرة:30:
لكي تحرمي تتعشي:angry2: