كوبونات الراقية تسجيل الدخول

om_hadil
om_hadil •
ماريا الزينه ماريا الزينه :
السلام عليكم وانا من اليوم معااااااااااااااكم الوزن 58 الطول 156 ادري مابقي لي كثير على المثالي بس سمني في البطن بعد الولاده قولكم هذا الرجيم ينفع لي لان نفسيتي زفت من هالكروشه الصغيره..
السلام عليكم وانا من اليوم معااااااااااااااكم الوزن 58 الطول 156 ادري مابقي لي كثير على المثالي...
حبيبتي دقي على الخشب
راح تحسدك البنات:42:
حل مشكلة البطن هي اكل الزبادي قبل النوم لانه يساعد على الهظم و التخلص من الغازات
om_hadil
om_hadil •
ღهمس القلوبღ ღهمس القلوبღ :
صباح الخير بناااااات انا قمت الصبح و حضرت صحن برتقالة و موزة و زبادي اكلت و كان مرررة لذيذ بس ماقدرت اكمله شبعععععت مررررررة وزنت البارحة كان 113 كيلو يارب انزل و لو حتى 3 كيلو
صباح الخير بناااااات انا قمت الصبح و حضرت صحن برتقالة و موزة و زبادي اكلت و كان مرررة...
حبيبتي راح ادعمك
واصلي صمودك
كمرحلة اولى ان شاااااااااء الله راح تخرجي من الميات و قبل رمضان
لكن بدوووووووون تخبيص
نصيحة انفظي الغبار على السير و امشي عليه و لو نصف ساعة يوميا
سوف تتجدد حياتك للافضل:26:
om_hadil
om_hadil •
رغوووده الودوده رغوووده الودوده :
مبرووووووووك التجمع ياام هديل وان شاء الله ببدا معكم من يوم السبت
مبرووووووووك التجمع ياام هديل وان شاء الله ببدا معكم من يوم السبت
اهليييييييييييين رغودة
لا تنسي تكتبي وزنك:icon28:
om_hadil
om_hadil •
القائدة سيومة وينك
يجب ان تضبطي القائمة
ليوم السبت
و كل وحدة تحط وزنها امام اسمها
راح نبدا احلى ريجيم
كل البنات يد بيد لمحاااااااااربة السمنة
om_hadil
om_hadil •
يا رييييييييييييت
كل دبدوبة حابة تبدا الريجيم يوم السبت
تبدا تخفيف من الان
لكي لا تصاب بدوخة
و كل وحدة دبدوبة تكثر من الاستغفار لانه مهم جدا