اليوم طبعا مو كل الاغراض توفرت عندي فقط الموز والزبادي وان شاء الله اليوم اجيب البرتقال
اول ما قمت شربت كوبين مويه
بعد نصف ساعه اكلت موزه متوسطه الحجم و علبة زبادي ما حبيت اخلطهم مع بعض اكلت كل شي لوحده
وبرضو سويت تمارين للبطن و نطيت الحبل على عشر مرات لاني لسه بايديه فيها فا ابداء بالتدرج

رقية20
•
انا كنت منتظمة على رجيم التفاح لمده خمس ايام بس خبصت اليوم الخامس تانيب ضمير طبعا
وتعمدت انى لا ارى جمسى فى المراه عشان الاحظ الفرق يوم الوزن المهم حسيت انى اكيد هبقى 67 جسمى نحف بس فى الميزان 69 طبعا جالى احباط وفى نفس الوقت عزيمة انى اكمل وانزل الى 65 لان طولى 165 وان ***** الله المفروض اليوم السادس اعمل فرى بس مش هعمل وهكتفى بالتخبيطة بتاعت امبارح وكانى عملت وجبه مفتوحة مش يوم مفتوح عشان الوزن ما يثبت
وتعمدت انى لا ارى جمسى فى المراه عشان الاحظ الفرق يوم الوزن المهم حسيت انى اكيد هبقى 67 جسمى نحف بس فى الميزان 69 طبعا جالى احباط وفى نفس الوقت عزيمة انى اكمل وانزل الى 65 لان طولى 165 وان ***** الله المفروض اليوم السادس اعمل فرى بس مش هعمل وهكتفى بالتخبيطة بتاعت امبارح وكانى عملت وجبه مفتوحة مش يوم مفتوح عشان الوزن ما يثبت


om_hadil
•
Melano :
خدووووووووووووني معاكم هذا الريجيم الوحيد الي نحفني كيلوين ونص بخمس ايام مع شويه تخريف مو تخبيص بس بددلت بالاشياء بس حبدا السبت ان شاءالله لانو الحين مسويه تخفيف لانو الدورة اكرمكم الله تعتبر اول يوم اليوم ومااقدر اكل زبادي لانو بارد وبرتقال حامض السبت باذن واحد احد موعدنا لتحدي جديد بس المشكله السبت حفله تخرج اختي والاثنين زواج كييييييييييييييييف اقاوم التخبيصات ولو خبصت كيف اعدل الامور هل اكمل ولا لا صحيح وقفت الدايت الي كنت اسويه قبل اسبوعين وقفت لمده 10 ايام عشان الامتحانات وكنت ادوخ وكدا ومن هديك الفتره معد قست وزني بس اخر شي كان 76 ونص وطولي 166 ونص كمان .. بس انا حعتبر اني زدت كيلو ونص يعني حعتبر انو 78 عشان لما اقيس مايجيني احباطخدووووووووووووني معاكم هذا الريجيم الوحيد الي نحفني كيلوين ونص بخمس ايام مع شويه تخريف مو تخبيص...
حبيبتي ليك وحشة كبييييييييييرة
شوفي حبيبتي ما في وقت
و لا تتحججي
رمضان على الابواب
هذه فرصتك الاخيرة لتدخلي عالم الستينات على خير
البنات تتخرج و تتزوج و انت تسمني:icon28:
مو معقول
انا انتظرك يوم السبت
و يا ويييييييييييييلك لو تخبصي
راح تنطي حبل ok :42:
شوفي حبيبتي ما في وقت
و لا تتحججي
رمضان على الابواب
هذه فرصتك الاخيرة لتدخلي عالم الستينات على خير
البنات تتخرج و تتزوج و انت تسمني:icon28:
مو معقول
انا انتظرك يوم السبت
و يا ويييييييييييييلك لو تخبصي
راح تنطي حبل ok :42:
الصفحة الأخيرة
وزني 77
وطولي 160
يارب ينزل وزني 70
بس حبيت اسالكم ينفع اشرب عصير اناناس كي كي دي عندي كرتون من يشربه زوجي بيذبحني بيقول انا اشتري وانتي تخزنين ههههههههههههههههه ومتى
وشي ثاني بعد مااترك الرجيم هذا يرجع الوزن عاد انتو عارفين الصيفيه بطلع لاهل زوجي وماينفع اسوي رجيم عندهم لازم من التخبيص
ردو علي لايكون يرجع الوزن بسرعه قدني متحمسه يلله شجعوني واشجعكم صرنا في مباره ههههههههههههههه
وارجع واقول الله يسعدك يامنديليه عاد مدري كتبت الاسم صح والا لا حمستيني شوي بعد النفسيه الزفت اللي كنت فيها امس
يوم السبت بوزن يارب انحف قولو امين من غير شر والجميع يارب