لا لا صراحه زعلت منك ياام هديل ماتردين علي ليه وش سويت لك تهي تهي
الله يسامحك شجعيني زي البنات حبيت اسال ينفع اشرب عصير اناناس كي كي دي واذا جعت بين الوجبات اش اكل اش المسموح
وشي ثاني لازم ثلاث وجبات والا ينفع وجبتين كفايه اذا ماكنت جوعانه
والوزن اللي يروح يرجع بسرعه بعد التخبيص والا مايرجع
تكفين ردي
توني تعشيت زبادي وموز وبرتقال
دخلت ادعيلللللللللللللللللللكم الله يوفقكم يابنات والله الرشاقه مافي زييييييييييييها
بس الصبر الصبر اكتبي في ورقه وزنك ولصقيه قدامك كل ماتضعفي شوفي الوزن
ام هديل لو تذكري قلتلك اني نزلت ع حميه التمر واللبن
والحمدلله نزلت من وزني 14 كيلوو باقي 11 كيلوو
ادعوووووووووووولي
بس الصبر الصبر اكتبي في ورقه وزنك ولصقيه قدامك كل ماتضعفي شوفي الوزن
ام هديل لو تذكري قلتلك اني نزلت ع حميه التمر واللبن
والحمدلله نزلت من وزني 14 كيلوو باقي 11 كيلوو
ادعوووووووووووولي
مندلينه
•
اليوم الاثنين ياحلوات انا بديت اليوم معاكم هاه بترحبون فيني وزني 77 وطولي 160 يارب ينزل وزني 70 بس حبيت اسالكم ينفع اشرب عصير اناناس كي كي دي عندي كرتون من يشربه زوجي بيذبحني بيقول انا اشتري وانتي تخزنين ههههههههههههههههه ومتى وشي ثاني بعد مااترك الرجيم هذا يرجع الوزن عاد انتو عارفين الصيفيه بطلع لاهل زوجي وماينفع اسوي رجيم عندهم لازم من التخبيص ردو علي لايكون يرجع الوزن بسرعه قدني متحمسه يلله شجعوني واشجعكم صرنا في مباره ههههههههههههههه وارجع واقول الله يسعدك يامنديليه عاد مدري كتبت الاسم صح والا لا حمستيني شوي بعد النفسيه الزفت اللي كنت فيها امس يوم السبت بوزن يارب انحف قولو امين من غير شر والجميع يارباليوم الاثنين ياحلوات انا بديت اليوم معاكم هاه بترحبون فيني وزني 77 وطولي 160 يارب ينزل وزني...
هلالالالالالالالالالالا والله شيهانه الباحه ويسعدك ياقلبي
شوفي عصير اناناس اشربيه في اليومين المفتوحة
وبالنسبه للوزن اذا يرجع اولا
نصيحه لك لالالالاتكثري اكل كلي على الاقل 5 لقماااااااااات بس واصلالالا راح تقل شهيتك للاكل
انتي حطي في بالك جسمك ورشاااقتك وصحتك اذا شفتي شي واعجبك كولي منه بس لاتكثري (كلامي هذا لبعد الرجيم اوكي ياعسل)
وبعد ماتخلصي من رجيم ام هديل اعملي رجيم الاناناس والكيوي <<<<<عشان مايخرب الاناناس:35:
ومممنوع اي شي ثاني طبقي الرجيم بدون تخبيص :mad:
شوفي عصير اناناس اشربيه في اليومين المفتوحة
وبالنسبه للوزن اذا يرجع اولا
نصيحه لك لالالالاتكثري اكل كلي على الاقل 5 لقماااااااااات بس واصلالالا راح تقل شهيتك للاكل
انتي حطي في بالك جسمك ورشاااقتك وصحتك اذا شفتي شي واعجبك كولي منه بس لاتكثري (كلامي هذا لبعد الرجيم اوكي ياعسل)
وبعد ماتخلصي من رجيم ام هديل اعملي رجيم الاناناس والكيوي <<<<<عشان مايخرب الاناناس:35:
ومممنوع اي شي ثاني طبقي الرجيم بدون تخبيص :mad:
مندلينه
•
مبرووووووووك التجمع ياام هديل وان شاء الله ببدا معكم من يوم السبتمبرووووووووك التجمع ياام هديل وان شاء الله ببدا معكم من يوم السبت
عجبني العسكرررررررررررري الي في توقيعك حسسسستيني بالصمود هههههههههههههههههههههههههه
عاد زوجي عسكررررررررررررررررري
عاد زوجي عسكررررررررررررررررري
الصفحة الأخيرة
بعدها بثلاث ساعات تقريبا افطرت زبادي وبرتقال
والغداء موز وبرتقاله في الخلاط وزبادي لوحده
والعشاء إن شاء الله زبادي فقط