صباح الخير ياحلوين
يومي الاثنين
افطرت كاسه عصير برتقال بدون سكر
تغديت برتقاله مع زبادي مخلوطه عورني بطني الله يكرمكم اسهال على طول
صلحت لي عصير كيوي اناناس زنجبيل وليمون وبرتقاله
تعشيت برتقال وموزه وزبادي هم بطني عورني
ام هديل والبنات بسالكم انا اذا خلطت يعورني اما اذا كلتها عادي مهي مخلوطه مايعورني بطني وش الحل
مشيت ساعه ونص مع تمارين للجزء العلوي نص ساعه ومشي بالسوق ساعه
بنات كل شوي اشوف سياره الاسكريم ونفسي اكله بس الحمدلله المره هذي قدرت امسك نفسي ولا اكلم زوجي كل مره اقوله جيب يقول طيب بيروح يطلب اقوله لالالالالالالالالالالالالالالا بطلت
وبس

سوري ارسلت رسالة خاصة وصندوقك يا ام هديل ممتلئ وهذي هي الرسالة
________________

صباح الخير ام هديل
حاولت اعمل رجيمك الموز الزبادي والبرتقال وماقدرت
وبعدها شفت رجيمك الاخير اللي اخذتية من التلفزيون وكتبتي عليه رجيم الفرصة الاخيرة واتشجعت وانا اليوم اول يوم لي
انا جدا متحمسة عليه يارب اتماسك وانزل وزني
وزني 96
طولي 165
منتهى القرف شفتي كيف يا ام هديل
ارجوكي شجعيني قولي اي شئ
كلامك يبعث الامل فيني من جديد
نفسي اكون في تجمع رجيمك بس عشان احظى بمتابعتك
لكن ماقدرت اداوم عليه
فاخترت رجيمك الفرصة الاخيرة
انا قلت بشوف نفسي اسبوع بدون تخبيص ويارب انزل وارسلك وزني ويكون في الثمانين يارب

خلاص ابغى احط حد للتسويف والاهمال وهذا وعد قطعته على نفسي اني ما اتراجع ابدا

ووالله العظيم لا ادعيلك بقيام الليل يا ام هديل بالفردوس
انا اكتب لك ودموعي في عيوني من جد تعبت من السمنه وناوية اوقف بوجهها
عشان انقذ نفسي وانعم بحياتي
_______________________

انتظر ردك لو خاص يا ام هديل عشان مايخرب التجمع

بينات نسيت احطها
الوزن 69
الطول 160
الهدف 60 او 55

بشتري ملابس العيد سمول واخليها هدف قدامي اما البساها للعيد اما اكل تبن وانطق بالبيت
خخخخخخخخخ احلى محفز لرجيم

تصدقون لو كل اسبوع خمسه كيلو ما يجي رمضان الا وانتم نازلين 30 كيلو لو تبدون من اليوم صح

صباح الورد لاحلى وردات مفتحااات:)
امس تمام الحمدلله بس ماسويت رياضه اما اليوم افطرت ماكان عندي زبادي عصرت برتقال2وشربته واكلت حبة موز وسويت رياضة مشي نص ساعه بس جتني دوخه شويه ..وباذن الله صاااامدون يارب ودي في خمس ايام انزل 5كيلوياااااارب ادعولي بنات:44:

ماشاء الله تبارك ا لرحمن تجمع رائع وقائدة مبدعه
ام هديل جايتكم بأذن الله في تجمعكم المميز بعد اسبوع لان عندنا زوج وحوسه
وانا طبقت رجيمك قبل فترة ونزلت 2كيلو ولله الحمد
والله يوفقكم