يوم موز ويوم تفاح اخضر او كيوي المهم ما تبطلي موز مرة تعرفي لان فيه بوتاسيوم ودا مرة مفيد وجسمك يحتاجه لان ماتنسي احنا ما بناكل الا التلات وجبات دي فتاكلي يوم موز واليوم اللي بعده كلي تفاح او كيوي لان معروف الكيوي انه ينحف
وهكذا ايش رايك
8 كيلو وبعدها زدت اثنين هع
وبعدها قعد ثابت لما تركته فترة والحمدلله ما يزيد بس لما قعدت كم يوم اخبص بقوة اكل دسم ومطاعم زدت الكيلوين اللي قلتلك عليهم قبل شوي
يوم موز ويوم تفاح اخضر او كيوي المهم ما تبطلي موز مرة تعرفي لان فيه بوتاسيوم ودا مرة مفيد وجسمك يحتاجه لان ماتنسي احنا ما بناكل الا التلات وجبات دي فتاكلي يوم موز واليوم اللي بعده كلي تفاح او كيوي لان معروف الكيوي انه ينحف
وهكذا ايش رايك