om_hadil
om_hadil
وزني واحد وسبعين وميتين اجرام هذا قبل لابدا الرجيم بس مدري متى انوزن
وزني واحد وسبعين وميتين اجرام هذا قبل لابدا الرجيم بس مدري متى انوزن
الوزن يكون يوم السادس:)
om_hadil
om_hadil
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات الله يعطيكم العافيه اي احد يجاوبني واذا ام هديل ما نكره ههههه الله يعطيها العافيه تعاونها معاكم هو اللي شجعني أنا خلصت رجيم أسامه حمدي من اسبوع أنا الان لي اسبوع عامله مفتوح نزلت عليه 5 كيلو أنا الان وزني 57 *****الله ما يزيد بصراحه نزلت بس من فوق لكن من تحت زي ما أنا متينه أنا ودي اسوي هذا الرجيم بس عندي كم سؤال 1. اقدر استبدل البرتقال بجريب فروت مع الفطور 2. واقدر اخلي العشاء بس زبادي بدون فواكه 3. واذا بصوم اكل بس وجبتين او كيف يكون نظامي والرياضه بس المشي صح وبنات كيف الرجيم مع البطن يشيل البطن الله يعطيكم العافيه وآسفه على الاطاله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات الله يعطيكم العافيه اي احد يجاوبني واذا ام هديل ما نكره...
حبيبتي وزنك مو كبييييييييير
ابتعدي عن النشويات و الغازات
و خلي عشاك زبادي
و اعملي رياضة و خصوصا العجلة
انت مو بحاجة الى ريجيم:)
om_hadil
om_hadil
أهلين بنات كيف الحال // اهي اهي >_< باقي اليوم وبكره لأني بديت الأحد,, بس واصلة حدي دووخة ولووعة وصداع وتعب -_- بس صامدوووووووووووون بإذن الله -- والله ينحفنا من غير شر >_<
أهلين بنات كيف الحال // اهي اهي >_< باقي اليوم وبكره لأني بديت الأحد,, بس واصلة حدي دووخة...
لم يبق لك سوى يوم
اصمدددددددي:)
و لا تنسي تحطي وزنك
om_hadil
om_hadil
دانا وامل
دانا وامل
ام هديل اليوم الرابع لي بالرجيم بس احس كن لي شهر
الفطور زبادي ثلاث تمرات ماعندي موز الغداء زبادي وبرتقاله وتفاحه
والعشاء ان شاء الله نفس الغداء
رياضه ساعه