
om_hadil
•
الوزن يكون يوم السادس:)

om_hadil
•
طموحه حدي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات الله يعطيكم العافيه اي احد يجاوبني واذا ام هديل ما نكره ههههه الله يعطيها العافيه تعاونها معاكم هو اللي شجعني أنا خلصت رجيم أسامه حمدي من اسبوع أنا الان لي اسبوع عامله مفتوح نزلت عليه 5 كيلو أنا الان وزني 57 *****الله ما يزيد بصراحه نزلت بس من فوق لكن من تحت زي ما أنا متينه أنا ودي اسوي هذا الرجيم بس عندي كم سؤال 1. اقدر استبدل البرتقال بجريب فروت مع الفطور 2. واقدر اخلي العشاء بس زبادي بدون فواكه 3. واذا بصوم اكل بس وجبتين او كيف يكون نظامي والرياضه بس المشي صح وبنات كيف الرجيم مع البطن يشيل البطن الله يعطيكم العافيه وآسفه على الاطالهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات الله يعطيكم العافيه اي احد يجاوبني واذا ام هديل ما نكره...
حبيبتي وزنك مو كبييييييييير
ابتعدي عن النشويات و الغازات
و خلي عشاك زبادي
و اعملي رياضة و خصوصا العجلة
انت مو بحاجة الى ريجيم:)
ابتعدي عن النشويات و الغازات
و خلي عشاك زبادي
و اعملي رياضة و خصوصا العجلة
انت مو بحاجة الى ريجيم:)

om_hadil
•
حالمه في عالمهـ :
أهلين بنات كيف الحال // اهي اهي >_< باقي اليوم وبكره لأني بديت الأحد,, بس واصلة حدي دووخة ولووعة وصداع وتعب -_- بس صامدوووووووووووون بإذن الله -- والله ينحفنا من غير شر >_<أهلين بنات كيف الحال // اهي اهي >_< باقي اليوم وبكره لأني بديت الأحد,, بس واصلة حدي دووخة...
لم يبق لك سوى يوم
اصمدددددددي:)
و لا تنسي تحطي وزنك
اصمدددددددي:)
و لا تنسي تحطي وزنك


ام هديل اليوم الرابع لي بالرجيم بس احس كن لي شهر
الفطور زبادي ثلاث تمرات ماعندي موز الغداء زبادي وبرتقاله وتفاحه
والعشاء ان شاء الله نفس الغداء
رياضه ساعه
الفطور زبادي ثلاث تمرات ماعندي موز الغداء زبادي وبرتقاله وتفاحه
والعشاء ان شاء الله نفس الغداء
رياضه ساعه
الصفحة الأخيرة