تغيير جذري
تغيير جذري
حابه هالرجيم مره صراحه ومن زمان خاطري فيه
موز برتقال زبادي
بأذن الله معاكم ونبي حماس تشجيع
وزني للاسف وصل 90

ام هااااجر
ام هااااجر
معاكم معاكم

طولي 158
وزني 68

ابتديت من يومين بس انواع التخبيص

ايش رايكم ابتدي احسب من اليوم من جديد ولا من يومين؟ ردوا عليا مادمت متحمسة بس عندي مشكلة الامساك لازم آكل تمر ولا ما يمشي الحال.

ينفع استبدل الموز بالتمر؟
معجون اسنان
معجون اسنان
ابغى اسأل اقدر استبدل الموز بالتفاح الاخضر.
سمآ الإمآرآت
سمآ الإمآرآت
السلام عليكم
بنات كم كيلو ينقص هالرجيم ؟
هفو الحلوة
هفو الحلوة
مبروك التجمع

واتا ببدى في الريجيم من بكره

وزني 62 اعوذ بالله كل ماله يزيد