عيون غزالة
عيون غزالة
السلام عليكم وزنت اليوم الصباح وطلعت ناقصة 2 كيلو الحمدلله وإن شاء الله صامدون











سابقا:92
حاليا:82
الهدف القادم:79
Um Osama 2001
Um Osama 2001
انا معاكم ان شاء الله من اليوم الوزن: 74.800 كيلو الطول: 159 سم افطرت كاسة لبن وحبة برتقالة وموزة ويارب تسهل علينا الرجيم وتنحفنا واحنا بالصحة والعافية أتمنى انكم تقبلوني معكم سلامات
انا معاكم ان شاء الله من اليوم الوزن: 74.800 كيلو الطول: 159 سم افطرت كاسة لبن وحبة برتقالة...
يومياتي لليوم
الفطور : موزة وبرتقالة ولبن
الغداء: نفس الشيء
العشاء: نفس الشيء

زودت اكلت حبة موزة زيادة وبرتقالة لاني كنت ميتة جوع بعد الرياضة

وشربت نسكافيه بدون كافيين ويانسون

ورحت على النادي ولعبت حوالي ساعتين ونص
ساعة ونص على الاجهزة وحرقت حوالي 1500 سعر حراري على الاجهزة ويمكن اكثر
ولعبت ساعة مع المدربة ايروبكس
وحاسة رجولي وجسمي كله مكسر مش قادرة اتحرك وبدوخة
مندلينه
مندلينه
سيوووووووووووووووووووووووووومة لكى وحشة ياقمر اشتقتلك كتييييييييييييييير ومندلينة كيفك حبيبتى ؟ اية اخبار الرجيم معاكم انا بدات امبارح واليوم هو ثانى يوم لى فى الرجيم بدون تخبيص الحمد لله وربنا ينحفنا جميعا من غير شر:)
سيوووووووووووووووووووووووووومة لكى وحشة ياقمر اشتقتلك كتييييييييييييييير ومندلينة كيفك حبيبتى...
هلالالالالالالالا رقيه انا تمام ياعسل اخبارك انتي:)؟؟؟:)
الرجيم والحمدلله تقريبا رجعت البس ملابسي وانا رشيقه والكل يقول نحفاااااااااااااااانه:27:
بس وجهي خررررررررررب وسمرت:icon33:
وبااااقي لي 7ك عن الهدف ياااارب نحغنا بخير وسلامه
!!صابونه!!
!!صابونه!!
اهلين حبايبي
اليوم عدى على خير
طبعا لما شفت الميزان ما تحرك من مكان بس مو مشكله صامدون صامدون
سيومة
سيومة
اهلين سيومه اخباااارك واخباااااااااااااااارامتحانتك اشششششششششششتقت لك :39: هاااااااااااااااااااااااة بدأنا رجيم مااااااااانبي تخبيص :mad: اناا بمشي معاااااااااكم بالرجيم الى وقت سفرناااااا بعدها الله العالم ياااا ألتزم... يااااااااا:icon33:؟؟؟؟؟؟ كم وزنك الحين اعتررررفي :mad:؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلين سيومه اخباااارك واخباااااااااااااااارامتحانتك اشششششششششششتقت لك...
حبيبتي وانت كمان وحشتيني موت

انا صراحه ما قست وزني وما ابغى اقيه اول اسبوعين من الرجيم عشان نفسي بعد الاسبوعين اوزن الاقي نفسي نزلت شي يفتح النفس مو مشكله انا موقفه من اول ع 66 كغ وان شا الله راح اقيس ويكون نزل اكتر يارب