الحمد لله يومي تمام صراحة ماقدرت احرم نفسي اليوم تغديت
تونة + سلطة بدون الممنوعات
عشاي زبادي وملعقتين بقدونس
طبعا ام هديل انا حاذفة الفاكهة من الرجيم صراحة احس كذا شبعانه كيف مع الفاكهة
عموما بما اني بصوم بكرة بخلي ال 3 تفاحات حقة العشاء سحور واذا جعت اكلتها
رقية20
•
عباير11 :
السلااااااااااام عليكم ماشاء الله الله يقويكم حابة اسالك ام هديل هارجيم ينحت الكرش والجوانب وربي يجزاك كل خيرالسلااااااااااام عليكم ماشاء الله الله يقويكم حابة اسالك ام هديل هارجيم ينحت الكرش والجوانب وربي...
الرجيم رررررررررررررررروعة انا اول شئ نزلى فى جسم الارداف والبطن جميل فعلا بس التزمى حبيبتى
الزبادى يساعد على التخلص من الكرش
الزبادى يساعد على التخلص من الكرش
رقية20
•
مندلينه :
اهلين سيومه اخباااارك واخباااااااااااااااارامتحانتك اشششششششششششتقت لك :39: هاااااااااااااااااااااااة بدأنا رجيم مااااااااانبي تخبيص :mad: اناا بمشي معاااااااااكم بالرجيم الى وقت سفرناااااا بعدها الله العالم ياااا ألتزم... يااااااااا:icon33:؟؟؟؟؟؟ كم وزنك الحين اعتررررفي :mad:؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اهلين سيومه اخباااارك واخباااااااااااااااارامتحانتك اشششششششششششتقت لك...
سيوووووووووووووووووووووووووومة لكى وحشة ياقمر اشتقتلك كتييييييييييييييير ومندلينة كيفك حبيبتى ؟
اية اخبار الرجيم معاكم انا بدات امبارح واليوم هو ثانى يوم لى فى الرجيم بدون تخبيص الحمد لله وربنا ينحفنا جميعا من غير شر:)
اية اخبار الرجيم معاكم انا بدات امبارح واليوم هو ثانى يوم لى فى الرجيم بدون تخبيص الحمد لله وربنا ينحفنا جميعا من غير شر:)
الصفحة الأخيرة
أبشركم اليوم راح على خير كان عندي ضيوف طبعا ما افطرت ولا تغديت عشان قلت أكيد أني بأكل معاهم بس الحمدلله ما اكلت الا تمره وحده وقطعه صغيره كيك وشربت قهوه بسسسس وعلى الساعه 10 بتعشى وبنااام والله أني كنت خايفه أني اكل السفره كلها :42:
طبعا عشاي بيكون زبادي وموز وبرتقال بمشي على الاوربتراك نص ساعه
تصدقون سويت هالرجيم لمده ثلاث ايام مع تخبيصات محترمه نقصت كيلو والله أني ماني مصدقه حبيت هالرجيم مرررررره وبستمر عليه
كان وزني قبل ثلاث ايام يعني يوم الأربعاء. 72،100 واليوم 71
وهدفي الاول : 65<< لازم قبل رمضان ومعاكم بإذن الله راح اوصل له :42:................