سيومة
سيومة
اصبح الدخول الى المنتدى صعب جداااااااااااااااا اااااااااااااسفة لكن قلبي معكن
اصبح الدخول الى المنتدى صعب جداااااااااااااااا اااااااااااااسفة لكن قلبي معكن
ولا يهمك ام هديل يا روحي انت
لو تحبي انا حسد مكانك :$ وقت ما تكوني غايبه زي ما كنا اول نعمل :$
سيومة
سيومة
السلام عليكم يومياتي اليوم السبت الفطور موزه وبرتقاله الغداء موزه وبرتقاله ونصف علبة زبادي ما عندي غيرها واكلتها العشاء وما ادراك مالعشا سلطه خضراء وسلطة خيار ابلبن وصحن شوفان صغير وهلحين ذابحني الجوع لعبت رياضه ساعه
السلام عليكم يومياتي اليوم السبت الفطور موزه وبرتقاله الغداء موزه وبرتقاله ونصف علبة زبادي ما...
انت شطورة يبغالك دفه وتصيري تمسكي حالك اللي يخليكي تمسكي حالك النهار بيخليكي تكوني قوية العشا وتلتزمي شدي حيلك كل ما جيتي تخبصي اتخيلي نفسك وانت رشيقه ولبسك القديم يدخل فيكي وتروحي تقضي لبس جديد بمقاس اصغر راح تنبسطي صدقيني

اشربي موية كتير تسد نفسك تحسسك بشبع
سيومة
سيومة
هلا بنات انا امس يومي تمام بس بعد الغداء اكلت سلطة خضرا وبرتقالة كنت ميتة جوع وبالليل اكلت الموزة والزبادي بس يابنات متحسسة من الموز اةةةةةةةةة شكلي ببدل بالتفاح ,,,,, بس تصدقون بشرتي اول شااااااحبة الحين احسن مع الفواكة ...
هلا بنات انا امس يومي تمام بس بعد الغداء اكلت سلطة خضرا وبرتقالة كنت ميتة جوع وبالليل اكلت...
لاتخلي الجوع يضحك عليكي ويخليكي تخبصي وتاكلي اي شي غير الرجيم

لانك لو جوعانه واكلتي موزتك وبرتقالتك والزبادي راح تشبعي مو شرط تاكلي اكل غيره عشان تشبعي اقنعي نفسك الشي دا صدقيني حبيبتي راح تقوى ارادتك وربي يقويلك هي ويعينك ويوصلك للوزن المطلوب
سيومة
سيومة
صباح الخير يعنى كام تفاحة وكام موزة وكام علبة زبادى باليوم
صباح الخير يعنى كام تفاحة وكام موزة وكام علبة زبادى باليوم
برتقاله ياروحي مافي تفاح
برتقال وموزة وزبادي وصدقيني كل وحده منهم لهدف لانك ما بتاكلي غيرهم البرتقال واكيد تعرفي فوايده والموز طبعا غني بالكالسيوم والبوتاسيوم اهم شي اللي نحتاجه طبعا والزبادي محد يخفى عليه الفوايد

تاكلي في كل وجبه حبه موزة وحبه برتقال وحبه زبادي
شدي حيلك موفقه يارب
سيومة
سيومة
نفسى اكل واحسيش بالجوع والبس الى على نفسى انا بسرعة كرش وبطن وارداف يعنى ببقى كورة مكعبرة
نفسى اكل واحسيش بالجوع والبس الى على نفسى انا بسرعة كرش وبطن وارداف يعنى ببقى كورة ...
شدي حيلك وتوكلي ع ربنا وقوي الارده وفكري بايجابيه وحتنحفي وتلبسي اللي بنفسك

اكلنا كتييييييير وشبعنا سنين من الاكل والسمنه
ايش تجي مقابل كم شهر بس حرمان واكل فواكه في سبيل نوصل لشي يفيدنا بالاخير!!!


انت قوية صدقيني يلا شدي همتك