انا قريت جنب وجبة العشاء..سلطة خضار
انا اخترت سلطه بدل الخضار
انا قريت جنب وجبة العشاء..سلطة خضار
انا اخترت سلطه بدل الخضار
انا راح ابكي... )":
يعني لازم أعيدهااااا....
مراح اعيد الرجيم.. إن شاء الله مايبصير شي...
الله لايحرمنا منكم يأحلى خوات...
يعني لازم أعيدهااااا....
مراح اعيد الرجيم.. إن شاء الله مايبصير شي...
الله لايحرمنا منكم يأحلى خوات...
nourdode
•
انا راح ابكي... )": يعني لازم أعيدهااااا.... مراح اعيد الرجيم.. إن شاء الله مايبصير شي... الله لايحرمنا منكم يأحلى خوات...انا راح ابكي... )": يعني لازم أعيدهااااا.... مراح اعيد الرجيم.. إن شاء الله مايبصير...
لا لا ماتعاوديها تعرفي الواضح ان صار خطأ لكن بسيط انا الرجيم الاصلي مافيه سلطة وهذا الرجيم نقلتوا من صفحة ثانية وممكن يكون خطا مطبعي لكن مايهم حبيبتي اخطاء زي هي مغتفره :kissa: وانا لزيادة التاكيد حنزل كل يوم ويش الوجبة اتفقنا عشان مايصير لبس .. وجبة يوم الاحد ان شاء الله
الافطار -نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
العشاء -2 بيضة مسلوقة
- سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
الافطار -نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
الغداء - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
- طماطم
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
العشاء -2 بيضة مسلوقة
- سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
- توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
تسلمي..
على تنزيل النظام..كذاااا مراح نتلخبط إن شاء الله..
ولازم لاخلصنا رجيييم..
نسوي رجيم أو نظام غذائي لتثبيت الوزن..
لان هالرجيم يلزمه رجيم لتثبيت الوزن...
على تنزيل النظام..كذاااا مراح نتلخبط إن شاء الله..
ولازم لاخلصنا رجيييم..
نسوي رجيم أو نظام غذائي لتثبيت الوزن..
لان هالرجيم يلزمه رجيم لتثبيت الوزن...
الصفحة الأخيرة
الله يقوينا