ام العيون وام الشباب بالتوفيق حبيباتي وشكرا لحماسك ام العيون الخضر ..

نورودي انا قريت ردي القديم في موضوع الريجيم المركب كنت مسجله باسم ثاني كنت كاتبه حسوي أسبوع وأخذ فري انا نزلت 2 كيلو جرام كنت زايده لين 87.5  والحين 85.2 احس الحمد الله أنتي بكره حتاخذي يوم فري

صباح الورد ياوردات


انا اليوم بدات من جديد والحمد لله


معنو زوجي حكالي اليوم عازمك على الغدا قلتلو لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا خلاص حرام عليك بدي انحف ههههه قال طيب بس اسكتي خخخخخخ


اليوم فطوري برتقالة الغدا فاكهة صنف واحد العشا دجاج

تعرفو احلى شيئ تشجيعنا لبعض والله بتحمس معاكم


حتى اهلي بشجعوني ماما حكتلي امبارح والله بان عليكي رشا الضعف طرررررررررررررررت من الفرح وانسدت نفسي خخخخخخخخخخ

اهلين وسهلين حبيباتي كيفكم ..اخباااركم ..ويش مسوين ..بشروني عنكم ...الحمدلله اليوم وزنت وطلع الوزن 82.1 يعني نزلت ها اﻻسبوع 1.2 


بس هذا اﻻسبوع كنت مشغوله منتظمه على الرجيم بس ما شربت مويه كافيه وﻻ سويت رياضه أبداً ..
وامس كنت معزومه عند ناس اكلت لقمتين من جاتوه و3 مﻻعق رز وملوخيه ..بس يابنااات  حسيت بعد ما اكلت هذا اﻻكل جاتني دوخه غريبه شكلي ﻻني لي فتره ما اكلت اﻻكل العادي

واتمنى للكل التوفيق