تجمـــــــــــــــع الرجيم الكيمائي

nourdode • 11 سنة

أم محمدومهندومؤيد :

:08: شكلي ما نتبهت زين المعذره:23:

:08: شكلي ما نتبهت زين المعذره:23:

ولا يهمك حبيبتي واضح ان الرجيم بدا ماثر على التركيز يستر الله ههههههههه… شو اخبارك اليوم بالرجيم
وانت يا ام العيون الخضر وينك لا حس ولا خبر خير ان شاء الله ...:icon29:

ألم وندم • 11 سنة

بنات ليش يوم الجمعه من اول اسبوع مافي عشا ؟؟؟

ام العيون الخضر • 11 سنة

الفطور
2بيض نصف برتقاله
طوحده من البيض حذفت صفاره..

الغداء
سمن (عصافير) مطبوخ على نار هادئه مع بصل وتوابل+طماطم فرش+برتقال

العشاء
2بيض..وحدة من اليضات حذفت الصفار..
قطعة رغيف أسمر..نصفها تقريبا مش كامله..
سلطه خضراء..
البرتقال ماكليته تمللت منه

شربت كافي قليل دسم...وعامله ترمس شاي اخضر+قرفه+شمر+كمون+ليمون+نعناع

وبس...

عذراااااا
اليوم أنشغلت مع اﻷطفال والدراسه..

الصراحه....الرجيم يجوعني كثير كثير )":
خصوصااااا لماتشوف الي يأكلو قدامك..ومبسوطين...

ام العيون الخضر • 11 سنة

بس لازم عزيمه واراده...

ام العيون الخضر • 11 سنة

عندي سؤال؟؟؟؟؟؟

اقدر استبدل قطعة اللحم بكبدة دحاج
هي بروتين نفسها..بس اقل دهون