يا هلا وغلا بكل الاحباب والله الرجيم المركب حلو لكن بدو عزيمة قوية انا اشرب عصير دايت وبعض الايام اكلت موز واتغدى السلطة اليونانية واتعشى شوربة سمك يعني ماغيرت لكن تبوا الصراحة انا هالاسبوع صاير عندي تخبيس ورجع وزني 101.9 شو اسوي يابنات تعبت كثيير يارب شد عزمي وقوي ارادتي دعواتكم رفيقاتي .

بنات كيفكم قريت كل الصفحات من البدايه
ماصدقت الاقي احد يحمسني للكميائي لقيت في الاخير محد كمله
المهم انا قد جربته زمان مررره ونقصت في ثلاثه اسابيع يمكن 8 كيلو اذا ماغلطت وكان وزني وقتها اعتقد 64
الحين وزني يمكن 74 عشان ميزاني خرب
وراح ابدا بإذن الله تعالى يوم السبت عشان الويك اند هذي لي فتره عن اهلي وودي اكون مستانسه تعرفون اول ايام الرجيم النفسيه لكم عليها وكمان عشان رحت ابشتري سير ان شاء الله وبجيب الاوربت تراك من عند اهلي والله يعيني على زحمه الاجهزه في بيتي ههههه
بس للان ماقررت وش اسوي
الكميائي كنت اسويه وفي الاخير مااكمل لاني ماحب اللحم كثير ولا البيض
وكمان حاجه انا انسانه احب الكوفي وممكن كوب كوفي بالحليب يغير نفسيتي 180 درجه فمتأزمه من هالموضوع وش رايكم
في البدايه لو اتغدا بمااني ماقوم غير الظهر توست وجبت قليل الدسم مع كوب كافي بحليب خالي الدسم

والعشا بروتين وسلطه
وممكن انوع فيه شوي بدون نشويات تتوقعون انخف تمام

اختي نور وردي كملت البرنامج لمده شهر وأم الشباب استمرت حوالي شهرين ونص انا سويت أسبوع ونقصت انا ناويه ارجع قريب لان الوزن المراد نزوله كبير انا حاليا علي ريجيم الدكتور فادي ان شاً الله أكمله لمده شهر وأقوكم كمً نزلت انتي اذا حابه ا بداي الكيمياي لمدهً شهر وشوفي 

بنات انا مستغربه لما أعمل رياضه يثبت وزني..
ولما اتركها انحف شو القصة )":
علة الدايت ماشيه..كان الله في العون

رياضتي..سير كهرباءي