كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام العيون الخضر
ام العيون الخضر •
أم مهند...لو تختصري التوست واحد فقط بدل أثنين لكل وجبه أفضل..
حتى يكون النشويات قليل افضل..في نزول الوزن..









وينهي سندريلا....؟؟؟؟؟اخبار نظامك..ليتك تكتبي يومياتك أفضل..علشان نعرف حال بعض...

فطوري..رغيف بر منزلي عملته..وحشيته بنفس حشوة البيتزاء بس بدون بروتين وخليت الجبنه دايت..عصير برتقال فرش..

الغداء..حليب كوفي قليل دسم وشابوره بر
العشاء..يمكن أخليه سلط أو شمام
ام العيون الخضر
ام العيون الخضر •
اتصدقون بنات...نفسي اعمل شد لجلد البطن والصدر..
تشوه الشكل بشكل كبير..
بس اخاف من العمليات..وزوجي مستحيل يوافق وانا مستحيل افتح الموضوع معه )":
ام العيون الخضر
ام العيون الخضر •
وزني الآن 71 لاني مالتزمت الاسبوع الماضي..
احنا في اجازه في السعوديه..وخربتها هالاسبوع في سفري..بس بحدود المعقول..
اكلت كل شي معدا المقالي والحلويات الدسمه..حاولت احلي على التشيز كيك لأنه اقل سعرات من الجاتووالسينبون والكب كيك..


بنات لازم نكمل حتى في رمضان )": إن شاء الله..لأنه أكبر تحدي لنا..
والصراحه أنتم ياسندريلا وام مهند أكبر دعم لي بعد الله..
ياليت الي ماكملو معنا ينضمو لنا..لسى فيه فرص للنجاح..
كنت أتمنى نور دودي معنا )":

نور دودي اذا بتقراءي هالكلام بليييييز ردي علينا..
سندريلا لندن
سندريلا لندن •
ام العيون الخضر ام العيون الخضر :
وزني الآن 71 لاني مالتزمت الاسبوع الماضي.. احنا في اجازه في السعوديه..وخربتها هالاسبوع في سفري..بس بحدود المعقول.. اكلت كل شي معدا المقالي والحلويات الدسمه..حاولت احلي على التشيز كيك لأنه اقل سعرات من الجاتووالسينبون والكب كيك.. بنات لازم نكمل حتى في رمضان )": إن شاء الله..لأنه أكبر تحدي لنا.. والصراحه أنتم ياسندريلا وام مهند أكبر دعم لي بعد الله.. ياليت الي ماكملو معنا ينضمو لنا..لسى فيه فرص للنجاح.. كنت أتمنى نور دودي معنا )": نور دودي اذا بتقراءي هالكلام بليييييز ردي علينا..
وزني الآن 71 لاني مالتزمت الاسبوع الماضي.. احنا في اجازه في السعوديه..وخربتها هالاسبوع في...
يومياتي الفطور كورن فليكس وحليب قليل الدسم الغداء صدر دجاج وتوست اسمر العشاء ما متعشي وزني زاد كيلو من 73.4 الي 74.4 بدون سبب انا لاحظت يوم اليوم المفتوح بزيد وزني ويتم يزيد لأيام مع أني أكلت غذاء مشاوي وحمص ونصف رغيف والعشاء باستا وماكملتً ربعها لان ماعجبتني انا لاحظت بعد اليوم المفتوح أزيد شوي واليوم اللي بعده أزيد شوي
أم محمدومهندومؤيد
أم محمدومهندومؤيد •
ان شاء الله أم العيون الخضر بخليها 1
والحمدلله احنا سوينا إنجاز في خلال 3 أشهر
وان شاء الله انا مستمره