بنات...عندي زوائد في الخصر مع أن خصري مره نحيف..
مدري كيف ازيل هالشحوم ):
يقولون الرجيم الكيميائي والبروتيني يزيلها..؟؟؟
بنات...عندي زوائد في الخصر مع أن خصري مره نحيف.. مدري كيف ازيل هالشحوم ): يقولون الرجيم الكيميائي والبروتيني يزيلها..؟؟؟بنات...عندي زوائد في الخصر مع أن خصري مره نحيف.. مدري كيف ازيل هالشحوم ): يقولون الرجيم الكيميائي...
ام العيون الخضر انا سمعت كميه الترهل معً الريجيم البروتيني اقل من باقي الريجيمات والله اعلم انا بعد افكر في ريجيم ام هديل والفواكه متوفره بس خايفه شوي من الموز انا لقيت نظام وحتبعه مكتوب ينزل 8 كيلو في أسبوع بس حتي لو 2 او 3كيلو انا راضيه وهو الإفطار اليومي قهوه او شوي وبدون سكر الغداء اليوم الأول والثاني قطعه ستيك وسلطه العشاء سلطه اليوم الثالث والرابع الغداء بيض مسلوق وسلطه العشاء سلطه الخامس والسادس الغداء خيار وزبادي قليل الدسم العشاء سلطه اايومً الأخير الغداء تفاحه العشاء تفاحه بعد انتهاء الريجيم يجب اخذ راحه يومين ثم العودة للريجيم الراحه ممكن ما أخلي كل الوجبات فري ممكن وجبات متوازنة ووجبه واحده فري انا حجربه وحشوف النتيجه ححاول امشي نص ساعه
أحسه يجوع..مره
انا معدت اقدر على المشي على السير قدمي وساقي اليمين الآم مره يمكن..ارجع للمشي
بعد موعدي مع طبيب العظام..قريب إن شاء الله..
الرجيم البروتيني تجاربه مشجعه..بس خايفهىمن اخطاره على الكبد والكلى..
انا معدت اقدر على المشي على السير قدمي وساقي اليمين الآم مره يمكن..ارجع للمشي
بعد موعدي مع طبيب العظام..قريب إن شاء الله..
الرجيم البروتيني تجاربه مشجعه..بس خايفهىمن اخطاره على الكبد والكلى..
أحسه يجوع..مره انا معدت اقدر على المشي على السير قدمي وساقي اليمين الآم مره يمكن..ارجع للمشي بعد موعدي مع طبيب العظام..قريب إن شاء الله.. الرجيم البروتيني تجاربه مشجعه..بس خايفهىمن اخطاره على الكبد والكلى..أحسه يجوع..مره انا معدت اقدر على المشي على السير قدمي وساقي اليمين الآم مره يمكن..ارجع للمشي بعد...
امً العيون الخضر انا لاحظت باستمراري بالريحيم فتره طويله اي ريجيم بالعالم ما صار ينحفني اكثر من كيلو او 2 بالأسبوع
الصفحة الأخيرة
ليش ماتخلي بدل يوم مفتوح وجبه مفتوحه بس كل عشر او ثمان أيام.
يعني مره بيتزاء مره باستا مره هبرغل وهكذاااااا...
بنات ودي أجرب رجيم أم هديل بس الفواكه مش متوفره دابم عندي ):
زوجي كسول..
على الأقل نعمله ثلاث ايام واليوم الرابع نخليه اكل دايت متنوع وهكذا..وش رايكم..