مرحبا صبايا

وديي اكون معكم .. اعاني من شهرين حولت نظامي الى صحي ولايت .. ولااااا خفيت ياااااادوب كيلوين ثلاث .. ويثبت .. اجي اكسر الريجيم مع ان اليوم المفتوح يكون باعتدال .. ع طول يرتفع وزني

الحين صارلي مده موقفه .. وودي اادب هالجسم اللي عندي وانقص نقص محترم

واجد اتبعت ريجيمات والاحظ بعد الولاده الاستجابه ما مثل اول !! اول كنت بسهوله انزل وما يرد يرتفع


شفت تجارب بنتايج حلوه لريجيم اسامه .. وناويه من بكره ابدا فيه

وزني 72
طولي 154

خاطري انزل ولو 10 كيلو مبدئيا

بدأت اليوم بعون الله
وزني في زيادة مستمرة وبشكل رهيب لدرجة الايام الاخيرة ازيد كل يوم كيلو او نص كيلو يوميا كان وزني قبل حوالي ٤ شهور ٨٧ وحاليا وصل ٩٦
علما اني قبل اتزوج وزني ٥٩
طولي ١٦٢
لا بد بعد التوكل على الله من الاخذ بالاسباب ومعرفة السبب وراء الزيادة السريعة في الوزن
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية

الله يوفق الجميع...يارب..

أنصح كل وحده تسوي تطلع على الرجيم من كل النواحي سلبياته ومحاسنه واضراره ..
وانصحكم بالإكثار من شرب الماء..

سندريلا...
يفضل مع أي رجيم رياضه..
بس أنصحك تبتعدي عن التمارين المقويه للعضل.
افضل شي السير بيساعد على الحرق وتصريف الدهون...




أطفالي مرضى بعد مايشفووو إن شاء الله راح أعمله..
أكتب لكم وعيوني ماأشوف بها من قل النوم..


سندريلا...شوفي نسيت اقول لكم..لازم تشربو معه شوربه حارقه..
نفس مكونات الشوربه الحارقه المعروفه بس Dr oz زاد عليها بروكلي وسبانخ


نسيت أقولكم..أن نتيجة هذا الرجيم مايبان الابعد 3ايام من عمله..حتى يتحول الجسم في طاقته للحرق من السكريات والنشويات إلى الدهون..

وترى بتلاخظو أن بعض للمكسرات والخضار فيها نسبه من الكربوهيدرات والنشويات .وحتى الأرز البني نشويات..لكنها من نوع النشويات التي لاتتحول إلى سكر في الدم...

ام العيون الخضر كثير من الريجيمات تبان النتيجه يعد يومين او 3 خاصه الخاليه من النشويات