انا قررت أخسر وزنً وارجع للريجيم مش حابه اثبت وزني 

السلام عليكم ورحمة الله أخباااااركم
انا الحمدلله بخير
يوميات أمس ..أفطرت 2 توست نخالة + كوب شاي. .
الغداء :- كوب نسكافيه. أمس كان عندي ضيوف وكنت مشغوله حيل..
العشاء..كوب شاي ..4 أصابع ورق عنب :08::23:
اليوم أفطرت توست بر وجبنه وكوب حليب
الغداء ..لحم برجر شريحتين وسلطه وعصير اناناس
العشاء ..سلطه و2 حبه بيض

يارب يوفقنا وزن نزل من غير شر أو مرض
والله تعبت يا بنااااات وزني ثابت..:mad2:

ماشاءالله

قد أيش فرحة لما شفت تعليقك أم مهند..
تواصلي معانا ..ندعم بعض ونفيد بعض..

فطوري..7تمرات..وكوب لبن عيران

غداي ..كوفي بالحليب وشابورة تغميس للدايت 3صغيره

سناك 1سنكرس )":

عشاي ..مغرفه مش كبيره .ارز بني وكوسا..سلطة بالزبادي

بنات اليوم ماأخذت يوم مفتوح..
سمحت لنفسي بسنكرس قطعه واحده.

ونقاطي ماتعدت 19


إن شاء الله يومي كويس..

حتى لو أخذ يوم مفتوح لازم مايتعدى عدد نقاطي 19
أنا مسموح لي 21نفطه..بس خليتها 19




سندريلا وش تنصحيني من خبرتك الجى له علشان انحف..
هل لو أعمل رجيم Dr oz بتعمليه معي.

تسلمين حبيبتي أم العيون الخضر♡♡

تصدقيين أم العيون الخضر. .أول مره .أمس فهمت رجيم النقاط ونفسي اجربه ..ويش رأيكم
وطلع مسموح لي ب 21 نقطة
**