مشاءالله مرااااحب بالجدد

وانا نفس الشي متقيده عشان كذا اسالكم والله اليوم يابنات كنت معزومه عند اخوي وقال خﻻص بجيب عشاء قلت ابغى مشاوي ونسي بعدين جاب اكلات اشكال الوان والحمدلله عدت على خير وفي النهايه تعشيت تفاحه ..ﻻزم نلتزم والحمد لله لقيت ناس زيكم يشجعوني ..الله يجزاكم خير. .وربي يوصلنا للي نبغاه ويقوي عزيمتنا♡♡

بنات
..انا تعشيت دجاج مشوي فيليه وسلطه


حصلت لي حاجه خوفتني شوي..
اسفل راسي مسكني وحسيت برعشه وانتفاضه وشعور بالاستفراع.

خصوصا معي حصى بالمراره واملاح في الكلى...
شو نصيحتكم لي....


اسعدكم الله خواتي وحققا لكم مبتغاكم. دون خساره في الصحه
اقسم بالله العظيم أني أحبكم فيه...

ان شاء الله ماتشوفي شر حبيبتي نصيحتي خوذي فيتامين وراجعي الطبيبب واعملي تحاليل ..
الخبر السئ اني اليوم وفي الاخير خربت الرجيم اكلت جاتو بس طرف صغير جدا .. ويش رايكم اعاود الرجيم من الاول ولا شو اعمل … اشعر بالحزن والله ضعفت اليوم جدا شهيتي كانت اقوى مني وراح اوريكم صورة من الجاتو اللي دمرني اليوم :024:
:angry2::unhappy::mad::44::ohmy:

أختي الحبيبه خذيها نصيحه من أخت تحبك لله .
اذا انتي أصلا عندك مشاكل في المراره والكلى ... وكمان بتعملي الريجيم الكميائي . فانتي حكمتي على حالك بالدمار .

لأن أصلا الريجيم الكميائي بيعمل ضغط هائل على الكبد والمراره والكلى بسبب نقص الكربوهيدرات . وارتفاع البروتينات .
ويشهد الله اني أكلمك كلام علمي بحت وصرف . وكلام مدروس جيدا .

انا دخلت وتابعت معاكم . لكني ما فكرت أشارك معكم لأني ما عندي استعداد اخسر صحتي عشان أنحف .

عملت الريجيم الكميائي أسبوعين . نزل وزني 4 كيلو . وبعدها توقف عن النزول تمااااااااااما . وبدأ ت تظهر علي أعراض الألم بالكلى . وغيره . وعندما استشرت طبيب فااااهم . وناااااااااجح جدا . ومعروف جدا .
فهمني بالظبط كيف يعمل الريجيم الكميائي . وكيف يتسبب فعلا بخسارة الوزن بشكل سريع . لكن بالمقابل . دمار للمراره والكلى وضغط مهول على الكبد . شرحلي اياها بطريقه علميه بحته .

أنا الأن متبعه ريجيم صحي ومتوازن . منظمه مواعيد أكلي . وبشرب تقريبا 3 لتر ماء في اليوم .

صحيح النزول بطئ لكن أنا نفسيتي مرتاحه ... لا حاسه بجوع . ولا نفسي راحت على كيكه أو قطعة شوكولانه وخربت ريجيمي . ولا حاسه بضعف واكتئاب .
خليه ينزل على مهله .. ايش ورايا ؟؟ حطيت في بالي أنه سنة2014 كلها ستكون للريجيم الصحي المغذي المتكامل . رغم انه كل الي نفسي أنزلهم 14 كيلو . يعني ما تحتاج سنه . لكن خليها سنه ايش المشكله ؟؟ طول عمري عمالي أكل وأخبص وماخده راحتي . ايش المشكله اذا قضيت هذه السنه في تخليص جسمي من سموم عمر كامل !!

أكل صحي ... ومشهي . والله اني تعلمت كيف أعمل أكل فاخر ومشهي ولذيذ ومتنوع . وفي نفس الوقت يكون صحي .
وحتى لا أضطر أن أطبخ لي لوحدي . وأطبخ للعيله طبخه تانيه . فأنا غير متفرغه لهذا ... فأقوم بعمل الطبخه الصحيه للعيله كلها . وأتغدى معاهم طبيعي لكن الكميه الي أنا أكلها أقل طبعا من الكميه الي هم بياكلوها .

عائلتي مبسوطين كمان لأنهم حاسين أني عايشه معاهم حياه طبيعيه . أكل معاهم ومن نفس طبقهم .
مساكين ولادي وزوجي اتعقدو مني ... دائما كان أكلي غير أكلهم .
وعمري ما جلست معاهم على السفره
خلاص أحطلهم الأكل وأروح . صار هناك بعد وفجوه بيني وبينهم . لأن وجبة الغدا هي الوجبة الوحيده الي تجمعنا سوا . وبسبب الريجيم الخطأ . عزلت نفسي عنهم . وياما كنت أشتهي الأكل الي أطبخه لهم . ولا أقدر أذوقه .


لكن الأن الوضع مختلف . خلاص . أنا أطبخ طبخ صحي . ومشهي جدا . ولذيذ . للعائله كلها . وأكل معاهم كميه بسيطه . يعني مثلا : لو طابخه دجاجه كامله أخذ أنا نص الصدر فقط .
لو طابخه رز ... راح أخد 4 -5 ملاعق طعام .
السلطه ... أحط منها كميه معقوله .

وخلاص . ليش التعذيب ؟؟

العشا : بتعشى حاجه خفيفه مثلا علبة لبن زبادي .. أقطع عليها تفاحه . وعليهم رشة قرفه .
امس بدل التفاحه حطيت دراقه ... وبدل القرفه حطيت ماء زهر . والله في منتهى الروعه .

الفطور : أخذ مثلا 3 ملاعق كورن فلكس مع كاسة حليب قليل الدسك
أو 2 بيضه مسلوقه مع نص رغيف لبناني أو 2 توست . وحبة طماطم وشرائح خيار .
أو سندويشه صغيره جبنه قريش مع قطع خيار .

هناك خيارات كثيييييييييييره . لكن انا حطيت هذه الأشياء كمثال فقط .

والحمد لله في 3 أيام نزلت كيلو ونص . صحيح قليل . لكني بصحه وعافيه ولله الحمد .


أسفه على الاطاله . أتمنى من الجميع أن يستفيد.