شكلها شهي
كيف عملتيها واكمون حب ولا مطحون
nourdode
•
شكلها شهي كيف عملتيها واكمون حب ولا مطحونشكلها شهي كيف عملتيها واكمون حب ولا مطحون
اهلين بنات بعد التخبيص امبارح قررت اني استمر بالرجيم وما ابداه من الاول وعاقبت نفسي اليوم لا افطار ولا عشاء بس غداء دجاج مشوي وربي يعين وان شاء الله ما عاد اعيدها .. ام العيون الخضر حبيبتي الف لاباس عليك ومو مشكلة اهم شئ تستمري بالرجيم وتابعي معنا ممكن تمشي على نفس الجدول بس تلغي البيض واللحم وودخلي مثلا على الافطار توست مع شريحة جبنة لايت او كورن فلكس يعني حاول تمشي عليه مع تغيير الاشياء اللي تتعب صحتك .. بكرة الميزان مع ان خسارة ماكنتش اعرف وزني لما بدات وماعرفته الا من يومين بس لكن يلا بكرة نشوف ...:tongue:
السلطة تقطعي كمية الطماطم الي تبغيها مفروم ناعم +1بصل مفروم ناعم+ ملح + كمون مطحون +وشوية شطه رنا وشوية خل + وبالعااااافيه على قلبك ♥
صباح الخير
نوردودي وين يوميات اليوم ؟؟؟؟؟ شدو الهمة بناااااااات
صباح الخير
نوردودي وين يوميات اليوم ؟؟؟؟؟ شدو الهمة بناااااااات
nourdode
•
السلطة تقطعي كمية الطماطم الي تبغيها مفروم ناعم +1بصل مفروم ناعم+ ملح + كمون مطحون +وشوية شطه رنا وشوية خل + وبالعااااافيه على قلبك ♥ صباح الخير نوردودي وين يوميات اليوم ؟؟؟؟؟ شدو الهمة بنااااااااتالسلطة تقطعي كمية الطماطم الي تبغيها مفروم ناعم +1بصل مفروم ناعم+ ملح + كمون مطحون +وشوية...
اهلين بنات الف عافية وسلم ايدك ام الشباب .. احنا الصبح هلا اجى وشربت عصير برتقال فقط مالي نفس للبيض .. واخيرا دخلنا في الاسبوع الثاني :happy: ربي يساعدنا
يوم السبت
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
- يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير
الغداء -2 بيضة مسلوقة
- سلطة
العشاء -2 بيضة مسلوقة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
يوم السبت
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
-(1-2) بيضة مسلوقة
- يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير
الغداء -2 بيضة مسلوقة
- سلطة
العشاء -2 بيضة مسلوقة
-برتقالة واحدة أو جريب فروت
الصفحة الأخيرة
انا تعشيت بس سلطة طماطم وعليه بصل وملح وكمون