يومي

7 لقمات كورن فليكس

7 لقمات رز وسبانخ

7 لقمات سندويش شاورما

مشي ساعه الا ربع

ف سبع لقمات توسته مع جبن قليل الدسم
الغداء سلطة زبادي سبع لقمات
لقمتين مكرونه وموزه
المشي ساعتين بالسوق
والماء لتر ونص تقريبا


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء

تسلميلي ي عيوني

يومي
الفطور: ماافطرت
الغداء: ساندوتش جبنه
سناك: كيكه
العشاء: ماتعشيت
الرياضه ماسويت لان نظفت بيتي وبعدين رحت عند امي وساعدتها في شغل البيت

احس يومي مو مرا كويس

السلام عليكم


بنات انا اليوم جاتني الدورة :( ومرة تعبت وما ادري شنو اكلت يعني ما اكلت و لا وجبة كل ما جعت اكل أي شيء من الثلاجة ..
والرياضة طبعا ما سويت " بلييزز لا تقولوا هذي تتهرب كل ما حاولت تخرب ""




و عندي اقتراح أقوول ؟؟

الحمد لله انا يومي كان
فطور 9 لقمات ساندوتش بيض
الغداء كنا طالعين البر اكلت 7 لقمات معمول مع قهوة عربي
العشاء 5 لقمات من سنبوسه دجاج
طبعا نقصت من العشاء لاني اخذتها في الفطور
واكلت بين الغداء والعشاء حبة نكتارين فاكهه
الرياضه : ماسويت رياضه