عزيزتي ريماس


مليت من نظام الرجيم الي اسوية


وش تنصحيني باي رجيم

هلا أم اريج

كيفك عساك بخير؟؟

انا اسووووي نظام السعرات الحراريه ونزلت رابط الرجيم هو 500 سعر حراري واخر الاسبوع فيه وجبه مفتووحه ..

اذا عجبك اتبعيه ..الاسبوع الجاي انشاء الله بيكون لي رابع اسبوع..

ويمكن استمر عليه ويمكن اغير واكييييد بعلمكم..

ويقوووووووولون نظام السعرات الحراريه احسن نظاااااااااام

المهم انتي شوفي الرجيم واذا مالقتيههو للاخت FINDI

شووووووووفي الرابط وردي علي


وبالتوووووووووووفيق :)

وين الرابط


وعلى العموم انا إنشاء الله ابسوي نظام التمر واللبن


انا الآن راضية عن جسمي بس ابي انزل زيادة

وخبصت الخميس والجمعة

وبكرى راح ابدأ إنشاء الله الله يوفق الجميع


سلالالالالالالالالالالالالالالالام


وتصبحون على خير

صباااااااااااااااح النوووووووووووووور

كيفكم ياصاحبات التحدي؟؟

انا اليوووووووم لي رابع أسبووووووووع بالرجيم

وان شاء الله مستمره

والله يوووووووفقكم ويوفقني

قولووووووووا امين

:)

ريماس

ما قلتيلنا كم كان وزنك وكم صار

بالتوفيق