اهلين فيكي ام اريج
و موفقة برجيمك:icon18:

هلا ومرحباااااااااا بالبنات


شدوووووووووووو حيلكم

والله ويفقكم يااارب وتوصوولون للوووزن اللي تبونه بصحه وعافيه:)

الله يوفقك يامريم


اخبارك يارموس

كيف الحال

ماشية بالنظام الحمد لله ووزني الآن 61.5

ولله الحمد والمنة

مشيت 45دقيقة

ولعبت على الأوربت ترك
10 دقائق الصباح
و10 مساء

بالتوفيق للجميع

مبرووووووووووووووك ام اريج

الله يوفقك وتوصلين للوزن المثالي :)

هلاااااااااا وينكم شكلكم كسلتووووووووو

المهم انا ببدأ بنظام التخفيف ولا للأكل بعد6 مساء

والله يوووفقكم يارب ونبي نشووووف النشاط والهمه