ابي انحف يالله شجعتوني بس ماني عارفه بايت رجيم ابدا بديت رياضه مشي نص ساعه واطلع الدرج طولي ١٥٠ ووزني ٨٠ ☺️😜 طفشت من وزني بس العزيمه ماش بس يالله معكم ان شاء الله نصمل بس حددو رجيم
قطررررة حياة يلا نشجع بعض انا باديه اليون برجيم غلا الاشواق اسبوع والاسبوع اللي بعده بغيره
قطرة حياه
كل وحده تمشي ع النظام اللي ترتاح له
الأنظمة كثير لكن ماتناسب كل الاجسام
يعني مثلا رجيم التمر واللبن وحده هنا بالمنتدى كثير نفعها ونزلت عليه
أنا ماناسبني وزاد وزني معه!!
عشان كذا امشي عالدايت اللي تحسين انه بيفيدك
اهم شي الالتزام والاستمرار
كل وحده تمشي ع النظام اللي ترتاح له
الأنظمة كثير لكن ماتناسب كل الاجسام
يعني مثلا رجيم التمر واللبن وحده هنا بالمنتدى كثير نفعها ونزلت عليه
أنا ماناسبني وزاد وزني معه!!
عشان كذا امشي عالدايت اللي تحسين انه بيفيدك
اهم شي الالتزام والاستمرار
الصفحة الأخيرة
الله يقوينا يااااارب
الاسبوع اللي فات نزلت كيلو بس
توقعت أكثر بس الحمدلله على كل حال
وين الحماااااااس