ياربـــــــــي عصير الأناناس الجاهز ( الربيع ) العلبة الوحدة بـ 3 نقاط
كثييير ..
حسبت النقاط بـ 100 مل طلعت نقطة والعلبة فيها 330 مل
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الحمـــــد للــه علــــى سلامتهــــــا :26::26:
هههههه ثلاث نقاط يا عيني
انا عندي كوب فيه قياس المل
اصب 200 مل و بالعافيه
بلاها العلبة كاملة
انا عندي كوب فيه قياس المل
اصب 200 مل و بالعافيه
بلاها العلبة كاملة
انشغلت أمس وما كتبت يومياتي عذرآ..
اليوم الأحد
النقاط " 20 "
الفطور :
كوب حليب كامل الدسم 3+ نص خبز بر +صحن صغير مشكل 2ملعقة تونة شريحة جبن قليل
ملعقتين جبنة حبتين زيتون أخضر قليل مخلل حسبته الصحن 6 نقاط مع إنه ماشبعني = 9:44:
الغداء :
ماتغديت..
العشاء :
2خبز نخالة + ملعقة غرف ملوخية= 4
بين الوجبات :
3تمرات 1 + فطيرة تفاح صغنونة 2+ كوب شاي أحمر منعنع 2 =5 ( مون مانتبهت إنه مانجمع بين حلا وتمر في يوم واحد إلا بعد ماأكلت توووبة )
المجموع =18
عدد اكواب الماء = ماحسبتها
كوب شاي أخضر بالنعناع
الرياضه = شغل في البيت هدني وماقدرت ع السير من التعب وراااي مدرسة :(
النقاط المستهلكه : 18
النقاط المدخره : 2
لي عودة في يوميات الاثنين بإذن الله..
اليوم الأحد
النقاط " 20 "
الفطور :
كوب حليب كامل الدسم 3+ نص خبز بر +صحن صغير مشكل 2ملعقة تونة شريحة جبن قليل
ملعقتين جبنة حبتين زيتون أخضر قليل مخلل حسبته الصحن 6 نقاط مع إنه ماشبعني = 9:44:
الغداء :
ماتغديت..
العشاء :
2خبز نخالة + ملعقة غرف ملوخية= 4
بين الوجبات :
3تمرات 1 + فطيرة تفاح صغنونة 2+ كوب شاي أحمر منعنع 2 =5 ( مون مانتبهت إنه مانجمع بين حلا وتمر في يوم واحد إلا بعد ماأكلت توووبة )
المجموع =18
عدد اكواب الماء = ماحسبتها
كوب شاي أخضر بالنعناع
الرياضه = شغل في البيت هدني وماقدرت ع السير من التعب وراااي مدرسة :(
النقاط المستهلكه : 18
النقاط المدخره : 2
لي عودة في يوميات الاثنين بإذن الله..
الصفحة الأخيرة
احنا نحسبه نقطة
العصير الجاهز اقصد
الطبيعي الي نسويه في البيت الكوب بنقطة
لأن الألياف موجوده فيه
اما الجاهز مصفينه مره مافيه الياف
و الحليب البودرة الكامل ملعقة الطعام بنقطة
أنا حسبتها