فين البنات
وينكم كان التجمع فية حركة ونشيط
ليش كذة
احس اني انا بس اللي باقي على النظام
فينكم لا تكونون تخبصون وتاركيني بدون ما تقولون لي
كلموني وينكم
مووون وينك ترى شكل البنات عاملين العمايل
لازم تعاقبينهم الأن واخذ انا الشعار
فين البنات
وينكم كان التجمع فية حركة ونشيط
ليش كذة
احس اني انا بس اللي باقي على النظام
فينكم...
اليوم / الإثنين التاريخ 16 / 7 / 1431 هـ
الرجيم
النقاط
النقاط الملتزمه فيها 18 نقطه
الفصيلة = +o
الفطور
لبن زبادي منزوع الدسم=2
خضار+تونه مصفاه=2
الغداء
8 ملاعق رزأسمر=4
ايدام صحن صغير=2
جرجير+خس=صفر
العشاء
1 تست+جبن قليل الدسم =3
بين الوجبات
فنجان شاي لوز نئ +زبيب =2
النقاط المستهلكه =18 نقطه
النقاط الزايده = 0 نقطه
النقاط المدخره = 0 نقطه
الصحه
لتر ونص ماء
الرياضه
مشيت 50د ع السير
وتمرنت 30 د ع الاوربتراك