هيونه مدري عجزت اخليه بالدقايق
عندي كرسي صغير اطلع وانزل عليه مثل الدرج كل صعود ونزول احسبه مره
ام الحسناء او نوال
كم احذف من نقاطي عشان انحف بسرعه ابغا كيلوين بلاسبوع
ٱنـِْ☆ـِْا نقاطي19
كم احذف من نقاطي عشان انحف بسرعه ابغا كيلوين بلاسبوع
ٱنـِْ☆ـِْا نقاطي19
أسوم خلي نقاطك 17 وجربي أسبوع وشوفي كام تنزلي
الاجسام تختلف
واللي يسوي رياضة ويتحرك غير اللي جالس
وكمان السن الصغير غير الكبير وهكذا
الاجسام تختلف
واللي يسوي رياضة ويتحرك غير اللي جالس
وكمان السن الصغير غير الكبير وهكذا
الصفحة الأخيرة
يوميآتي ليوم الأحد :
فطور
كوب حليب قليل دسم بالنسكآفيه? = 2
3 تمرآت = 1
عشآ
4 توست أسمر = 4
كوب عصير تآنج = 3
3 جبن كيري = 4.5
سلطه? تونه? بالصوص = 7
^
علبه? تونه? صغيره 95 جرآم صفيتهآ من الزيت = 4
ملعقه? كبيره? صلصه? ثآوزند إيلآند لآيت = 1
نصف علبه? زبآدي قليل دسم = 1
ملعقه? صغيره? مآيونيز = 1
خس + طمآطم = 0
مجموع النقآط : 21.5 من 22
التوفير : 0.5 نقطه?
الريآضه? : تمآرين المشي 12 دقيقه? / زومبآ 4 دقآئق