๑ Ŋάόм∂ ๑ :

يومياتي لـ اليوم الأثنين ،، عدد نقاطي = 19 الوزن : 70 ---------------------- الفطور : ربع خبز اسمر = 1 1 بيض = 2 ---------------------- الغداء : 12 ملعقة كورن فليكس = 4 كوب لبن قليل دسم = 2 ---------------------- سناك : 1 بسكوت داجستيف = 1 ---------------------- العشاء : 1 كباب دجاج = 3 2 توست اسمر = 2 ملعقة جبن فلادلفيا لايت = 1 سلطة خضراء = 0  ---------------------- 1 سكر سويفا = 1 1 بسكوت داجستيف = 1 ---------------------- المجموع = 18 عدد النقاط المتبقي = 1 الرياضة : ربع ساعة مشي  تصفيق = 200

يومياتي لـ اليوم الأثنين ،، عدد نقاطي = 19 الوزن : 70 ---------------------- الفطور...