ﺍﻟﺴﻠﺎﻡﻋﻠﻴﻜﻢ
ﺍﻛﻠﻲ ﻛﺎﻥ ﺍﺭﺑﻊ ﺗﻤﺮ ﻭﺛﻠﺎﺙ ﺣﺒﺎﺕ ﻛﻔﺘﻪ ﻭﺧﺒﺰ ﺷﻌﻴﺮ ﻭﻟﺤﻢ ﻣﺴﻠﻮﻕ ﻭﺳﻠﻂﻪ ﻭﻧﺺ ﻗﻂﻌﻪ ﻛﻠﻴﺠﻪ
ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ
ﻣﺎﻛﻮ ﺭﻳﺎﺽ ﻟﻠﺎﺳﻒ

انا باذن الله متحمسه بس حاليا مسافره ومخربط النظام
ومالتزمت بشكل جدي
ولالكن بعد العيد قادمه وبقووه باذن الله
ومايجي الصيف الا واحنا بلوك جديد ورائئئع باذن الله

كيف الحال الميزان مفروض بكره

بس بعطيك وزني اليوم لاني من امس لخبطت شوي وماودي الخبط اليوم كمان

ويزيد الوزن
الحمدلله وزني متارجح لين 93و94

كان فبل شهر ونص متأرجح بين 99و100

الحمدلله كنت متوقعه أكثر وواضح علي اكثر بس ان شاء الله مستمره ع رجيمي

كيف الحال الميزان مفروض بكره

بس بعطيك وزني اليوم لاني من امس لخبطت شوي وماودي الخبط اليوم كمان

ويزيد الوزن
الحمدلله وزني متارجح لين 93و94

كان فبل شهر ونص متأرجح بين 99و100

الحمدلله كنت متوقعه أكثر وواضح علي اكثر بس ان شاء الله مستمره ع رجيمي

صباح الخير
اليوم وزنت و الحمد لله وزني 84ونص و بالبدايه كان 87و نص واني شبه راضيه لان انقص كيلو افضل من ازيد ربع كيلو