فالكم الرشاقة جميعاً ♥️

يارب نخس من غير مانحس وتوصل الرشاقه
شفت فيديوهات
توصي
1/ الشرب الماي على الريق في الصباح اول ماتجلسي
2/ المشي والرياضه قبل الفطور افضل شي
3/ بعد المغرب لاتاكلي نشويات وخليك سلطات او اي حاجه
بعيد عن النشويات
4/ قبل النوم اكلي زبادي
5/اشربي شاي اخضر او اي مشروب حارق
6/النوم قبل الساعه 11 في الليل

محتاره ادخل نادي ولا اسوي في البيت
رايكم
لاني عندي خمول في جسمي وكسل
اخاف اروح نادي على الفاضي
رايكم بنات

صباح الخير حبايبي
فطرت 2 توست بر + ملعقه زبده فول سوداني +موزه
والحمدلله

تغديت
سويت لي خس مقطع
وحطيت عليه روبه وطحينيه وشوي دبس رمان وليمون عصرت عليه
وخلطته بالملعقه مع الخس
واكلته
طعمه خيال ومشبع جربوه
الحمدلله دائما وابدا