هلا ااخلاص وين يومك ماكتبتيه ياحلوه
أكيد مخبصه بعاقبك ترى
من باكر التزام
وتكتبي يومياتك
اتحديني واتحداك من الأقوى
طبخة
•
طبخة
•
اشرايكم بنات واخلاص نهتم ببشرتنا بالاقنعه الطبيعه
وشعرنا بزيوت
علشان يصير عنايه متكامله بجسمنا
من باكر ينزل ويش بحط بوجهي وشعري
لازم عنايه متكامله صايره شايبه في عز الشباب
لازم نستغل اوقات شبابنا وننبسط فيه بدل الأهمال
وهم نهتم نقرا قران
حتى لو كم صفحه في اليوم الي نقدر عليه
وصفحه ورا صفحه نختم القرآن ان شاء الله
من باكر بحاول اقرا قران ماتيسر والتزم في القراءة وان شاء الله اختمه
نتسابق على ختم القرآن في رمضان
لازم نهتم بختمه بقيه الشهور بعد
_______________
استغفرالله واتوب إليه
استغفرالله واتوب إليه
استغفرالله واتوب إليه
فوضت امري إليك يالله
فوضت امري إليك
فوضت امري إليك
فرج همي
وشعرنا بزيوت
علشان يصير عنايه متكامله بجسمنا
من باكر ينزل ويش بحط بوجهي وشعري
لازم عنايه متكامله صايره شايبه في عز الشباب
لازم نستغل اوقات شبابنا وننبسط فيه بدل الأهمال
وهم نهتم نقرا قران
حتى لو كم صفحه في اليوم الي نقدر عليه
وصفحه ورا صفحه نختم القرآن ان شاء الله
من باكر بحاول اقرا قران ماتيسر والتزم في القراءة وان شاء الله اختمه
نتسابق على ختم القرآن في رمضان
لازم نهتم بختمه بقيه الشهور بعد
_______________
استغفرالله واتوب إليه
استغفرالله واتوب إليه
استغفرالله واتوب إليه
فوضت امري إليك يالله
فوضت امري إليك
فوضت امري إليك
فرج همي
طبخة
•
قررت التزم. لمده اسبوع يمشي نص ساعه على السير
هذا التزام نص ساعه لمده اسبوع فقط لا غير
مع شغل البيت
لين ماعاود جسمي شوي شوي على الرياضه بعدين يبدأ ازيد المدة
وادخل تمارين هوائيه لاني كسوله جدا وكان نايمه
من المستحيل بحول نفسي الى انسانه رياضيه في يوم وليله
لازم بالتدريج صح كلامي اخلاص. وبقيه البنات
وبصوم لمده اسبوع بعد لين ماعاود نفسي آني أمسك نفسي عن الاكل شوي
لاني ٢٤ساعه اكل في اكل
لازم اروض. بطني
شوي شوي واتغير
كل شي بالتدريج
من يشاركني خطتي هالاسبوع حياه الله ويكون معي
وكل واحد براحته
صوم
+
مشي نص ساعه مع شغل البيت
+
التزام لمده اسبوع
=
ان شاء الله كم كيلو نتخلص منه
وتذكروا
قليل مستمر خير من كثير منقطع
هذا التزام نص ساعه لمده اسبوع فقط لا غير
مع شغل البيت
لين ماعاود جسمي شوي شوي على الرياضه بعدين يبدأ ازيد المدة
وادخل تمارين هوائيه لاني كسوله جدا وكان نايمه
من المستحيل بحول نفسي الى انسانه رياضيه في يوم وليله
لازم بالتدريج صح كلامي اخلاص. وبقيه البنات
وبصوم لمده اسبوع بعد لين ماعاود نفسي آني أمسك نفسي عن الاكل شوي
لاني ٢٤ساعه اكل في اكل
لازم اروض. بطني
شوي شوي واتغير
كل شي بالتدريج
من يشاركني خطتي هالاسبوع حياه الله ويكون معي
وكل واحد براحته
صوم
+
مشي نص ساعه مع شغل البيت
+
التزام لمده اسبوع
=
ان شاء الله كم كيلو نتخلص منه
وتذكروا
قليل مستمر خير من كثير منقطع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دخلة قوية هادي يا طبوختي 💪💪الله يقويك و يكتبلك الاجر والعافية
خطة ممتازة للاسف دخلت متاخرة اليوم فما لحقت انظم بالصيام لكن بظبط اموري و معك ان شاء الله
دخلة قوية هادي يا طبوختي 💪💪الله يقويك و يكتبلك الاجر والعافية
خطة ممتازة للاسف دخلت متاخرة اليوم فما لحقت انظم بالصيام لكن بظبط اموري و معك ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
يومك ممتاز جدا 😘😘😘