الفطور قطعتين تست وحمصيه عباره عن حمص مطبوخ وشوي ليم وزيت زيتون وطحينه وتضرب في الخلاط
سناك كوب كاكاو وتمر
الغذاء مغرفه واحده أرز وخيار
العشاء بإذن الله خفيف وممكن لا تعشي
شهوده 2
•
شهوده 2 :
اخذت مكملات الحديد بس متعبه امساك اعزكي الله وحابه اعتمد على الحاجة الطبيعيه وهل اذا اكلت الكبد يتعالج النقص وكم المده عشان اخاف منه فيه كولسترول حسب ماسمعت مش عارفه عن صحة المعلومهاخذت مكملات الحديد بس متعبه امساك اعزكي الله وحابه اعتمد على الحاجة الطبيعيه وهل اذا اكلت...
الكوليسترول ما اعرف بس المعلومة المؤكدة ان الكبد النيء دواء حقيقي للانيميا ... بس ما نقدر ناكله نيء فلذلك خلي الطبخ قليل يعني يادوب تشويح المدة ما اعرف بس انا عن نفسي مجربتها و كثير تحسنت اموري ..الحمد لله
الصفحة الأخيرة
وحابه اعتمد على الحاجة الطبيعيه
وهل اذا اكلت الكبد يتعالج النقص وكم المده عشان اخاف منه فيه كولسترول حسب ماسمعت مش عارفه عن صحة المعلومه